مرحبا .. مين تبدا معايا رجيم اعتبارا من 4\11\2012
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
candy
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم صبايا الجداد والقدام يارب تكونوا بخير
لملوم حبيبتي ما تشوفي شر إن شاء الله ......... هادا الصداع لانك قطعتي اسلوب اكل معين وقللتي سعراتك بشكل كبير ، اذا جعتي كلي من نفس الصنف بكميات اكبر من المطلوب منك
أنا اليوم كان يومي كالتالي:
الفطور : 2توست+2حبة جبنة مثلثات وهادا الحكي كان الصبح بدري عشان هيك جعت مرة تانية ورديت فطرت مرة تانية
الفطور : 2توست+2حبة جبنة مثلثات +شاي بسكر رجيم
سناك :بكيت نسكافية 3في1
الغذاء:200غ لحمة كفتة زي البرغر+500غ خضار سوتيه(جزر وبازيلاءوفلفل حلو وبصل اخضر)+تفاحة صغيرة
سناك:تفاحة -----إذا الله أراد
العشاء:2توست +4معلقة صغيرة لبنة ------إذا الله أراد
اه صحيح اكلت حبة علكة
طمنيني عنك لملوم ...........يارب هونها علينا يارب (حاسة كل يوم تحدي بالنسبة إلي)
بحبكم في الله ....كاندي
كيفكم صبايا الجداد والقدام يارب تكونوا بخير
لملوم حبيبتي ما تشوفي شر إن شاء الله ......... هادا الصداع لانك قطعتي اسلوب اكل معين وقللتي سعراتك بشكل كبير ، اذا جعتي كلي من نفس الصنف بكميات اكبر من المطلوب منك
أنا اليوم كان يومي كالتالي:
الفطور : 2توست+2حبة جبنة مثلثات وهادا الحكي كان الصبح بدري عشان هيك جعت مرة تانية ورديت فطرت مرة تانية
الفطور : 2توست+2حبة جبنة مثلثات +شاي بسكر رجيم
سناك :بكيت نسكافية 3في1
الغذاء:200غ لحمة كفتة زي البرغر+500غ خضار سوتيه(جزر وبازيلاءوفلفل حلو وبصل اخضر)+تفاحة صغيرة
سناك:تفاحة -----إذا الله أراد
العشاء:2توست +4معلقة صغيرة لبنة ------إذا الله أراد
اه صحيح اكلت حبة علكة
طمنيني عنك لملوم ...........يارب هونها علينا يارب (حاسة كل يوم تحدي بالنسبة إلي)
بحبكم في الله ....كاندي
بس للاسف اكلت التبوله مع البرغل والزيت 
انا ناويه اخد وزني اخر الشهر حتى ما يصيبني احباط ازا اخدتو اخر الاسبوع وما شفت حالي نازله كتير ..... لحد هلأ مستمره والحمدلله 
