قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um azoz

مساء الخير

كيفكم بنات

امس كنت تعبانه ماسجلت يومياتي

اليوم الجمعه

7 ذو القعده

الفطور

كوب حليب و شريحة توست وشريحة جبن سلايس قليلة الدسم

يتبع

كتبت : توتي0

مساء الخيرالف سلامه ام عزوز

الجمعه
الفطور،،، كعك وشاي وقطعه جبن فريكو ايدام
سناك ،،،،، 2 برتقاله ، موزه ،، قطعه جبن فريكو
يتببببببع

كتبت : um azoz

الله يسلمك توتي

غداي

7ملاعق رز و قطعة لحم وصحن سلطه

يتبع

كتبت : سارة هند

اليوم الخامس 80.6
فطور الصباح. كوب قهوة
العاشرة زرودية مسكرفجة
الفطور سمك وطماطم
العصر طماطم
العشاء بروتينوسلاطة

كتبت : حياتي أمي

تقرير يوم الجمعة
بالنسبة لليوم خليته مفتوح خوفا من ثبات الوزن اذا اعتاد على رجيم معين ومن اليوم التالي أرجع للرجيم
الرياضة : مشيت ساعة ونصف
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
قست وزني يوم الجمعة
الوزن السابق: 64.900
الوزن الحالي: 63تقرير يوم الجمعة
بالنسبة لليوم خليته مفتوح خوفا من ثبات الوزن اذا اعتاد على رجيم معين ومن اليوم التالي أرجع للرجيم
الرياضة : مشيت ساعة ونصف
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
قست وزني يوم الجمعة
الوزن السابق: 64.900
الوزن الحالي: 63

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سارة هند:
اليوم الخامس 80.6
فطور الصباح. كوب قهوة
العاشرة زرودية مسكرفجة
الفطور سمك وطماطم
العصر طماطم
العشاء بروتينوسلاطة

اهلا ساره

نزول حلو

كنتي 82ك

الان 80,6ك

كيلو و400جرام نزول

موفقه يارب

قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

يومياتي لنحت جسمي

عاوزه بنت اوبنتين نبدا رجيم مع بعض بجد ونستمر للرشاقه