قروب ام عزوز بدايه جديده وإراده أقوى ان شاء الله حياكم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
um azoz
-
يومي
الفطور
كوب حليب وكورسان جبن
الغدا
طبق شعبي مرقوق طبق صغير
بعد المغرب
قهوه تركيه
يتبع
الفطور
كوب حليب وكورسان جبن
الغدا
طبق شعبي مرقوق طبق صغير
بعد المغرب
قهوه تركيه
يتبع
كتبت :
حياتي أمي
-
تقرير يوم السبت
الوجبة1: صدر دجاجة + سلطة
الوجبة2: 3حبات شابورة بالشاي
الوجبة3:فخذ دجاجة + ربع خبزة + 5 حبات بطاطس مقلي
بين الوجبات حب دوار الشمس+ شاي + زعتر
الررياضة مشيت لمدة ساعتين
استغفر الله وأتوب إليه
الوجبة1: صدر دجاجة + سلطة
الوجبة2: 3حبات شابورة بالشاي
الوجبة3:فخذ دجاجة + ربع خبزة + 5 حبات بطاطس مقلي
بين الوجبات حب دوار الشمس+ شاي + زعتر
الررياضة مشيت لمدة ساعتين
استغفر الله وأتوب إليه
كتبت :
توتي0
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um azoz:
مساء النور
مانتبهت لردك
هذي المشكله كلنا نعاني منها تخبيص اخر الليل
شدي حيلك
ويمكن زيادتك علشان الحمل
بالتوفيق يارب
ولا يهمك ام عزوزو فعلا التخبيص بليل رپنا يستر منومساء النور
مانتبهت لردك
هذي المشكله كلنا نعاني منها تخبيص اخر الليل
شدي حيلك
ويمكن زيادتك علشان الحمل
بالتوفيق يارب
لا الكتور قلي الحمل المفروض كيلو ونصف بال3 شهور الاوليين يعني نصف كل شهر انا لحد الان زايده 9 كيلو وانا باخر الرابع
عشان كده عاوز اظبط اكلي
