وداعا للسمنه ومرحبا للرشاقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فرحه حياتي

تسلمين اختي ابتسامه ساحره منور بوجودكم ان شاء الله من اليوم معكم

كتبت : نيفينلينا

السلام عليكم يا رشيقات المستقبل يا رب بدي انضم معكم للتشجيع اكثر حلمي اني اخس ليرزقني ربي بالذريه و الطريق طويله وزني 86 و الهدف الاول 80 الهدف الثاني 70 انشاء الله نووووووصل يا رب

كتبت : miss_tiger

السﻻم عليكم ورحمة الله وبركانه
اانا ام يوسف ولدت من 3 اشهر وبرضع ممكن اشترك
وزني الحالي116وطولي 168
الهدف اﻻول 110
والثاني100
واثالث90
والنهائي 85
نفسي اخس بجد
المشكلة اني بخاف الحليب يقل وكمان بحس اني محتاجة لسكريات دايما
ياريت الي عنده فكرة دايت حلوة وللرضاعة تساعدني
سﻻﻻﻻﻻﻻﻻم وبالتوفيق

كتبت : ابتسامه ساحره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيفينلينا:

السلام عليكم يا رشيقات المستقبل يا رب بدي انضم معكم للتشجيع اكثر حلمي اني اخس ليرزقني ربي بالذريه و الطريق طويله وزني 86 و الهدف الاول 80 الهدف الثاني 70 انشاء الله نووووووصل يا رب

حياك الله ومرحبا بك معانا

وان شاء الله يروقك رب العالمين الدريه الصالحه والصحه والسلامه

ومستنين يومياتك علشان الحماس يزيد

كتبت : ابتسامه ساحره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss_tiger:
السﻻم عليكم ورحمة الله وبركانه
اانا ام يوسف ولدت من 3 اشهر وبرضع ممكن اشترك
وزني الحالي116وطولي 168
الهدف اﻻول 110
والثاني100
واثالث90
والنهائي 85
نفسي اخس بجد
المشكلة اني بخاف الحليب يقل وكمان بحس اني محتاجة لسكريات دايما
ياريت الي عنده فكرة دايت حلوة وللرضاعة تساعدني
سﻻﻻﻻﻻﻻﻻم وبالتوفيق

منوره ياام يوسف

وشدي حيلك علشان تلاقي نتيجه طيبه بنزول الوزن

كتبت : ابتهال علي

صبااح الخير عسولات
اللهم زد وبارك
حياكم حبيباتي اللي انضموا لنا

كيفكم

بالنسبه ل امس

ملعقة عسل وكوب مويه
الفطور كان :
كوب حليب بالزنجبيل والنسكافيه + شريحتين توست بر + جبن شرائح ق.د

الغداء :
3 شرائح توست بر + 4 شرائح مرتديللا + 3 ورقات خس + عصير ربيع برتقال صغير

العشاء :
ماتعشيت =)

ب الإضافه ل كاسات الماء وحده رايحه ووحده قايه =))

الحمد لله

وداعا للسمنه ومرحبا للرشاقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اليوم الاخير للتخلص من الوزن الزائد(31)

ج(6)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´