يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

صباح الخير بنات شلووونكم
اهلا بيج ام فهد تنورينه واهلا بكل اهل الرياض يله نريد همه ونشاط منريد كسل علمود نوصل لاهدفنه قبل العيد ان شاءالله
شلوونج عهوود وهبه منورين والله ان شاءالله ضل سوه ونستمر
وان شاءالله ترجع ويانه ياسمين وام حسام والله هواي اشتاقيتلهم

يوم الاثنين 1-9 -2014

الفطور
كان فول وقطعه خبز صغيره وكوب شاي بقليل سكر
راح ابدي بشغل البيت

صباح الخيرات عليكم
البارحة باليل اني تخربطت وهبط ضغطي مااعرف ليش واحتارو بية وزوجي يكلي كلة من الرجيم واني اعرف مومن الرجيم بس ميخالف راح افطر فطورملوك واتغدة غدة وزراء والعشا مال فقراء بلكي يتعدل ضغطي ﻻن صار اشهر عندي هبوط ويصير عندي اغماء....ورح اعوض بالرياضة

ام لين ديري بالك ﻻرجيم قاسي يأثر عليج انت وزنك مو زايد كثير بالراحة على نفسك والرياضة كلش مهمة
هباوي الله يوفقك بس ﻻتنقصين من نقاطك هواية علمود البيبي ...ماعرفنة انت من اي بلد..
ام ديومة الله يساعدك على الدوام بهذا الحر

سلامتك حبيبتي ميوره حبي انتي اكلي صبح والضهر اهم شي العشاء سويه فواكه واشربي ماي هواي وسوي عصائر طبيعيه هل يومين غيري نظامك اتركي شاي خضر ومشروبات حارقه خلي معدتك ترتاح حبي
اي والله ميوره موووت حر ودوام بهذله

والله ام ديومة كلش تعبانة مااعرف شبية دائما ضغطي هابط وعندي غثيان وكم مرة رحت للطبيب كل واحد ينطيني عﻻج شكل وهم ميفيد...دائما يهبطالضغط ومرات مغذي ياالله يتعدل مااعرف من الحر دنفقد سوائل او من التعب تعرفين اﻻطفال ...