يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

ﻻام ديومة ﻻيروح حماسك اني موجودة ان شاءالله نظل سوا الى ان نوصل للستين على خير وان شاء الله قبل العيد ﻻن خلص صبري وية الرجيم

ان شاء ميوره نظل سوه ونكمل للنهايه
اعذروني يوم لان كله خربطه لان طالعه من ضهر يم طبيب اسنان طلع يراد حشوه عصب وبيها 4 جلسات اليوم حشيت سني موقت لازم مااكل عليه واخفف اكل علمود ميوكع للجلسه ثانيه ع اسبوع جاي وراها رجعت اتمشينه ساعه ونص بالسوك واتشتريت غراض للبيت وللجهال ومرجعنه لليل يومي مخربط كلش وحيل تعبانه

صباح الخير بنات شلووونكم
اليوم الثلاثاء 5-8-2014
اول مصحيت شربت كاستين ماي ع الريق
وراها بنص ساعه الفطور
كان بيضه سلق = 2
وربع رغيف اسمر = 1 وكاسه شاي بسكر قليل جدا =1 مجموع نقاط الصبح= 4

ام حســـــــــــــــــــــــام وينك اشتقينالج

صباح اﻻنوار..
صدك ام حسام اشتاقينالك شلونها معنوياتك اليوم..ان شاءالله احسن

مساء الخير بنات شلونكم حبيباتي
مشتاقتلكم اليوم اني احسن الحمد لله
طبعا ماشية على الر جييييييييم ومحافظة علية وطبعا شكلي متغير شكلي صاير اجمل بالضعف وكل الي ديشوفوني ديكولولي والحمد لله

الفطور

ا توست ابيض + بيضة تقلاه + شاي بسكر قليل 5 نقاط

السناك

برتقالة + نص صمونة + جبنة قريش ( عرب ) + شاي

لحد الان بدون غداء

الغداء حيكون شيخ محشي واحدة بدون خبز + سلطة

بس المحشي مااعرف شكد
رياضة لحد الان ملاعبة

حبي ميورة شلونج شلون صرتي الف سلامة عليكم

ام ديومة نورا ياسمين لولو مشتاقتلكم كلش

منوره والله احنه اكثر مشتاقيلج والج وحشه ومكانج خالي ان شاءالله ياربي توصلين لحلمج ولهدفج يااام حسام
والحمدالله كلنه ملتزمين ومستمرين بالرجيم والرياضه