وداعااا للسمنة

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : مريم *_*

لا تسمحي بأفكارك السلبية بتدمير حميتك

كتبت : مريم *_*

صباح الخير

اليوم الصبح الميزااااااااااااان
وطلعت
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

نازلة 600 غرااااااام

والحمدالله

كان وزني 71.8
الوزن الحالي 71.2

كتبت : مريم *_*

رح اكمل التحدي مع نفسي
مرق 5 ايام وباقي 15 يوم انشالله

وضعت هدف اني انزل 3 كيلو في 20 يوم
وانشالله اكون قد التحدي

فلا شيء مستحيل أمامك فأنتي نجمة الوصول الى الوزن المثالي..!!

ولا يأس بعد اليوم فالصبر مفتاح الفرج

فلا يوجد أجمل من أن تقفي على الميزان وأنتي تبتسمين لأنك فقدتي تلك الكيلوغرامات الزائدة ووصلتي الى وزنك.....

كتبت : مريم *_*

اليوم السادس

الفطور بيضة وتوست
وكوب حليب وحبة فواكه مجففة

سناك كوب شاي اخضر
انجاصة

تفاحة

الغدا تونة وتوست وصحن سلطة

سناك كوب حليب مع نس
مع شوكولاتة كيت كات كبير