مجتمع رجيميوميات الرجيم

وداعااا للسمنة

بعد تكملة اسبوع والحمدالله
كانت النتيجة
.
.
.
.
.
.
.
.
.


74.2

والحمدالله
صباح يوم جديد واسبوع جديد

همة ونشاط يا رب


اليوم الاول
الفطور توست وجبنة بيضاء
كوب حليب مع نسكافيه

سناك فليفلة وشاي اخضر
الغدا شوربة عدس ونص حبة افوكادو
صحن تبولة

سناك نسكافيه
الاسبوع الثاني من الرياضة
مشيت نص ساعة ولعبت 200 مرة خصر بالعصا
العشا 2 حبة فواكه مجففة وشوية شوفان
لبنة وحبة فليفلة

شاي اخضر
اليوم الثاني

الفطور لبنة مع توست وكوب حليب مع نسكافيه
سناك حبة فليفلة وكوب نس

الغدا تونا وصحن تبولة
سناك كوب نس

العشا كوب لبن رايب وخيار
بزر
شاي اخضر


الرياضة ما كان عندي وقت لعبت 10 دقائق مشي
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للسمنة , وداعااا