مجتمع رجيميوميات الرجيم

وداعااا للسمنة

على فكرة انا بشرب كل شي بدون سكر
والنسكافيه دايما مع حليب ما بستعمل كوفي ميت (المبيض)
اليوم الثالث

الفطور بيض مسلوق وتوست
وحليب مع نسكافيه
سناك تفاحة ونسكافيه
الغدا بازيلا وجزر ودجاج وسلطة خضراء
سناك يانسون


الرياضة نص ساعة وخصر بالعصا
العشا لبنة وفليفلة
حبة شوكولاتة

شاي اخضر

والحمدالله على كل شي
اليوم الرابع

الفطور شوفان مع حليب وكوب نسكافيه
سناك تفاحة و نسكافيه

الغدا بما اني في عزومة
3 كوسا محشي وورف ولبن رايب

فنجان قهوة وقطعة كيك

شاي مع نعنع


العشا فرشلة
لبنة مع فليفلة
بزر :(
اليوم الخامس
الفطور بيضة مقلية وتوست وحليب مع نسكافيه
سناك تفاحة ونسكافيه

الغدا خبصت شوي :0
سناك حبة شوكولاتة ونسكافيه

العشا فواكه مجففة
شوفان مع حليب

يانسون

يوم فري نوعا ما :)

عشان امبارح تكسلنت اليوم كمان
وما لعبت رياضة :(

انشالله بكرا احلى
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للسمنة , وداعااا