الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه

مجتمع رجيم / أرشيف دورات رجيم
كتبت : سوسن .
-
حملوا برنامج تورنت بيه نقدر تحميل برنامج الرياضة لي راح نتبعوا الاسبوع القادم وفيه 3 مراحل وماراح تلاقوه في مكان اخر الا عن طريق التورنت
كتبت : سوسن .
-
بما ان الروابط ممنوعة
انا اخذت صورة لحساب شخص على التويتر حاطط فيها 19 برنامج مشهور وكلها رائعة بمعنى الكلمة نحت للجسم وفقد للدهون
وماراح تلاقوها على اليويتوب يجب التحميل على التورنت

انتو ادخلوا على حساب الشخص وحملوا الملف المظغوط من الرابط بعدين
لما تفتحوا الملف وتفكوا الضغط
راح تحصلوا على اسماء البرامج وقدامها ايقونة تورنت اضغطوا وراح يبدا التحميل ان شاء الله

كتبت : سوسن .
-
راح نبتدي ببرنامج t25 رائع

كتبت : سوسن .
-
والريجيم راح نتبع ريجيم السعرات 1200سعرة يوميا ويوم الفري 1800سعرة فقط

البداية يوم
3/12/2016
كتبت : سوسن .
-
وهذا تطبيق على الهاتف للكارديو يعني بعد حصة رياضة t25 مباشرة بعدها راح نعمل كارديو يعني جري التطكبيق رائع بمعنى الكلمة فيه خيارات يلي حابة تفقد وزن من 3 الى 4 كيلوا فيه طريقة الجري ووقتها


كتبت : سوسن .
-
من معي تسجل اسمها للاسبوع القادم ان شاء الله راح اضع موضوع الشهر القادم منفصل بس سجلوا لاكتب المشاركات
من فضلكم يلي حابة تشارك في المسابقة تكون جدية ومافيه اعذار
لان مرحلة المقدمة قر بت تخلص
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة

التالي

-

السابق

الميزان الرابع والاخير لدورة كاريزما 2017..............

كلمات ذات علاقة
2017...طبقي , لدورة , الاسبوع , الرابع , رشيقة , قراتيه , كاريزما

المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0