هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : pharmecy girl

ربي يكون في عونكم

تدكروا لايوجد مستحيل

كتبت : شمعة ورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة saranhgh:
مساء الخير اليوم فطرت ربع رغيف وحواضر وماحصرت حالي أكلت جبنة ولبنة وزيتون بس كلو بربع رغيف منشان مارد مل
الغداء كان صحن رز وشريحتين لحمة شرحات مع فطر
والعشاء نفس الفطور مع برتقالة وهي هي يومياتي وينك ام دانة بدنا نعرف الوسام لمين بيروح

الحمد لله إنك رجعت تاني نورتي حبيبتي

بالنسبة للشعار هالاسبوع لزوزو

لأن ام دانة نزلت كيلو

وزوز كيلو و 200

كتبت : شمعة ورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pharmecy girl:
ربي يكون في عونكم

تدكروا لايوجد مستحيل

اهلين فيكpharmecy girl; نورتي الموضوع

وشكرا على تشجيعك

ومبارك وصولك لهدفك

بس حافظي عليه

وإن شاء الله عقبال كل اللي بدهم ينحفوا ونحن منهم نوصل للوزن المثالي

كتبت : شمعة ورد

يومياتي

الافطار : كوب غريب فروت

الغداء : سلطة
العشاء تفاحة

وكمان شوي بروح النادي ايروبكس ومشي ساعة

اشوفكم بكرة إن شاء الله

يلا دنا حماااااااااااس وهمة عالية

كتبت : lovely girl2009

ازيكم ياقمرات
انا غبت عليكم كتير
بس زعلت ان محدش سال عليا خااااااااااااااالص
عموما يارب تكونو بخير
انا يومى
الفطار برتقالة
الغداء سمكة مشوية وسلطة خضار
والعشا زبادى

كتبت : شمعة ورد

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lovely girl2009:
ازيكم ياقمرات
انا غبت عليكم كتير
بس زعلت ان محدش سال عليا خااااااااااااااالص
عموما يارب تكونو بخير
انا يومى
الفطار برتقالة
الغداء سمكة مشوية وسلطة خضار
والعشا زبادى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعة ورد:

وينك lovely girl2009
زمان ما شفناك

لتكوني عمبتخبصييييييي !!!!!!!!!!!!!!!!

يلا بنات لو خبصنا شوي ما بدنا نيأس لازم نكمل

اهلين lovely girl2009

انا سألت عنك

والكل بدنا نعرف أخبارك ،، بس البنات كانوا متكاسلين هاليومين

يومك حلو

بس ما تتكاسلي وخلينا دايما نسمع أخبارك

وسجلي يومياتك علشان نضل دايما عارفين اخبراك وما تخبصي

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الارداف والفخود لشهر مايو

حدا يشجعنى