مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

هيا بنا نصل إلى الوزن المثالي

السلام عليكم
ازيكم ياجماعة
انا على فكرة مدمرة اوى
انا نفسيتى بقت وحشة اوى
انا بقالى 3ايام مخرفة خااااااااااااااااااااااااااااااااااالص
ضيعت مجهود الايام اللى فاتت
ونفسيتى تعبت وعمالة اكل وخلااااااااااااااااااااااااااااااااص
بجد انا عمالة اعيط ومش عارفة اذاكر ولا اى حاجة
مع ان امتحاناتى قربت وخايفة اوى
بس بجد مش عارفة اعمل اية
انا وزنى زاد وزاد اوى كمان انا وزنت النهاردة
لقيتة بقا من68وصل ل73
اتصدمت
زايدة5كيلو وعمالة اعيط ومش عارفة اعمل اية
انا لية بعمل فى نفسى كدة
لية اللى ببنية فى اسابيع انتظام ببوظة فى ايام
المشكلة ان جسمى بيقبل الزياااااادة بسرعة جدااااااااااااااااااااااا
اعمل اية
بتخيل نفسى من 3ايام وزنى كان كام ودلوقتى هو كام
انا مخنوقة والله بجد من نفسى
وبقيت مقصرة فى كل حاجة فى حق نفسى ومقصرة فى الصلاة وكل حاجة
ارجوكم تسامحونى وتساعدونى
انا معلش بعتذر ليكم جميعا بجد
انا عملت ورقة رجيم وهبدا معاكم من بكرة تانى
وربنا يسهل
عارفة انكم هتزعلو منى وهتعاقبونى بس مش عارفة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة saranhgh:



وأخير رجعت كان عندي النت معطل المهم أبداء بيومياتي
الانثنين : الفطور عادي
والغداء كان تونة
والعشاء كمان عادي


الثلاثاء كانالفطور عادي
الغداء مفركة فول
العشاء عادي
الاربعاء الفطور عادي
الغداء مفركة كوسا
العشاء بيضة مسلوقة + ربع رغيف + 2 شريحة بندورة
وماتواخذوني بنات هي كتبت يومياتي لاتفكرو أني هربانة بس بجد كان معطل النت
والوسام ياريت يعجب الفايزة ولو أنو متأخر شوي
اليوم لسه ماقررت شو بدي أكول المساء بكتب

اهلين سارة نورتي من جديد

الشعار ما شاء الله كثير حلو

ومبروك لزوز الشعار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة zuzu_83:
مرااااااااحب
شخباركم؟؟؟

انا اليوم فطوري كان علبة زبادي اكتيفيا بلفراوله
و غداء سلطة مع لحم مشوي

و عشاء انشالله راح يكون اناناس

برافو زوز


وانا كمان تعشيت اناناس
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lovely girl2009:
السلام عليكم
ازيكم ياجماعة
انا على فكرة مدمرة اوى
انا نفسيتى بقت وحشة اوى
انا بقالى 3ايام مخرفة خااااااااااااااااااااااااااااااااااالص
ضيعت مجهود الايام اللى فاتت
ونفسيتى تعبت وعمالة اكل وخلااااااااااااااااااااااااااااااااص
بجد انا عمالة اعيط ومش عارفة اذاكر ولا اى حاجة
مع ان امتحاناتى قربت وخايفة اوى
بس بجد مش عارفة اعمل اية
انا وزنى زاد وزاد اوى كمان انا وزنت النهاردة
لقيتة بقا من68وصل ل73
اتصدمت
زايدة5كيلو وعمالة اعيط ومش عارفة اعمل اية
انا لية بعمل فى نفسى كدة
لية اللى ببنية فى اسابيع انتظام ببوظة فى ايام
المشكلة ان جسمى بيقبل الزياااااادة بسرعة جدااااااااااااااااااااااا
اعمل اية
بتخيل نفسى من 3ايام وزنى كان كام ودلوقتى هو كام
انا مخنوقة والله بجد من نفسى
وبقيت مقصرة فى كل حاجة فى حق نفسى ومقصرة فى الصلاة وكل حاجة
ارجوكم تسامحونى وتساعدونى
انا معلش بعتذر ليكم جميعا بجد
انا عملت ورقة رجيم وهبدا معاكم من بكرة تانى
وربنا يسهل
عارفة انكم هتزعلو منى وهتعاقبونى بس مش عارفة

ليه كده lovely girl2009


كككلام مرفرض لازم تلتزمي حبيبتي


هذه فرصة ان الحمد لله كلنا بمجموعة وبنشجع بعض



خلاااااااااااص اللي فات مات


حنبدى صفحة جديدة بسسس التزام ورياضة


انسي التخبيص

واتذكري شكلك بعد الوصول لهدفك وبسسسسسسسسسسسسس
يومياتي

الافطار: بيضة مسلوقة + كوب عصير توت

بين الفطور والغداء : تفاحة

الغداء : تونة + سلطة

بين الغدا والعشا : شاي اخضر وزنجبيل

المغرب : برتقالة

العشاء : ثلاث شرايح اناناس

تصبحون على خير


ما تنسسسوابكرة الوزن ،،،،،،، والله يستر
انا اسفة ياجماعة
اسفة ليكم كلكم بجد انى مش بلتزم
واسفة لنفسى على اللى بعملة فيها
انا مقدرتش او مكونتش قد المسئولية
بس وعد ليكم كلكم هلتزم معاكم الاسبوع الجاى كلة
ادعولى بالله عليكم
الأولى ... 39  40  41  42  43 44  45  46  47  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
المثالي , الوزن , بنا , هيا , وصل