قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو
مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
كتبت :
رنوووي
-
هلا خووخه اخبارج حبيبتي شو مسويه واحسن شي انج ملتزمه بالرجيم والله مب نفسي انا
بس ان شاالله ناويه بجد اضعف لين السيتين ع قد ماقدر لين شهر 7
باذن الله
اليوم المشي ساعه والفطار كوب حليب قليل الدسم والغدا صدر دجاج مع نص خبز اسمر وعير برتقال فرش
يالله بنات انا رجعت وبقوه وانتو بعد ابيكم تشدوون الهمه
الخميس باذن الله الوزن
بس ان شاالله ناويه بجد اضعف لين السيتين ع قد ماقدر لين شهر 7
باذن الله
اليوم المشي ساعه والفطار كوب حليب قليل الدسم والغدا صدر دجاج مع نص خبز اسمر وعير برتقال فرش
يالله بنات انا رجعت وبقوه وانتو بعد ابيكم تشدوون الهمه
الخميس باذن الله الوزن
كتبت :
rashe8a
-
هاااااااااااااااااااااي...رنوووي أتوقع وزني الحين 56 او 57
بس يا الله معليش..
انزلهم..سهله..
للان ملتزمين...وماشيه على الدايت والمشي
ما أعرف اوزن هذا الخميس او لا..أفكر لان احس جسمي مخزن, ما أدري ييمكن الدوره او شي..
بس يا الله معليش..
انزلهم..سهله..
للان ملتزمين...وماشيه على الدايت والمشي
ما أعرف اوزن هذا الخميس او لا..أفكر لان احس جسمي مخزن, ما أدري ييمكن الدوره او شي..
كتبت :
خوخه12
-
هلا رنووي أنا تمام الحمدالله..
أنا ملتزمه بالدايت بس موب نفس الي كتبته بالضبط..
لأني مليت الزبادي صرت آكل مع الخبز البر جبن..
بس ما آكل شي ممنوع .. بس مره وحده أشتهيت شوكآلآ وأكلت وحده بس..
لكن شي ثاني ما أذكر أني أكلت لأني بصراحه أبي أنحف مليت من السمنه..
خلاص أن شالله بلتزم بالرجيم ألين ما أنحف كلش ودي أجرب الرشآقه.. ولاشرايكن بنآت..
أنا ملتزمه بالدايت بس موب نفس الي كتبته بالضبط..
لأني مليت الزبادي صرت آكل مع الخبز البر جبن..
بس ما آكل شي ممنوع .. بس مره وحده أشتهيت شوكآلآ وأكلت وحده بس..
لكن شي ثاني ما أذكر أني أكلت لأني بصراحه أبي أنحف مليت من السمنه..
خلاص أن شالله بلتزم بالرجيم ألين ما أنحف كلش ودي أجرب الرشآقه.. ولاشرايكن بنآت..
كتبت :
rashe8a
-
هاااااااااااااااي بنات...
كيفكم... أنا ماشية على الدايت أوكي..
أمشي ساعة الى ساعه ونص..
يا الله يا بنــــــــــــــــــــــــــــــات شدوا حيلكم..نبي ننحف..
أنا بمشيها على الاسبوع دايت أحس انه ملخبط..بس ما زلت دايت..
والأسبوع الجاي..بترتيب وتنسيق..
والوزن يطيح
كيفكم... أنا ماشية على الدايت أوكي..
أمشي ساعة الى ساعه ونص..
يا الله يا بنــــــــــــــــــــــــــــــات شدوا حيلكم..نبي ننحف..
أنا بمشيها على الاسبوع دايت أحس انه ملخبط..بس ما زلت دايت..
والأسبوع الجاي..بترتيب وتنسيق..
والوزن يطيح
كتبت :
رنوووي
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rashe8a:
هاااااااااااااااااااااي...رنوووي أتوقع وزني الحين 56 او 57
بس يا الله معليش..
انزلهم..سهله..
للان ملتزمين...وماشيه على الدايت والمشي
ما أعرف اوزن هذا الخميس او لا..أفكر لان احس جسمي مخزن, ما أدري ييمكن الدوره او شي..
انتي وزنك جي عيل انا اتوقع انه زاايد بالثمينيناات كمان هاااااااااااااااااااااي...رنوووي أتوقع وزني الحين 56 او 57
بس يا الله معليش..
انزلهم..سهله..
للان ملتزمين...وماشيه على الدايت والمشي
ما أعرف اوزن هذا الخميس او لا..أفكر لان احس جسمي مخزن, ما أدري ييمكن الدوره او شي..
بس ان شاءالله بننزلهم هالاسبوع وبنرجع اوزااناا الاخيره ولا تزعلي نحن قدها يا رشاا ولا شو رايج
اوزني واذ على الدوره لسه بدري انا حاسبتنها انتي ويايه كمان ههههههههه