التحدي الأكبر لريجيم الشهرين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanos:
السلام عليكم
النهاردة اول يوم فى الرجيم
طبعا قولت اوزن نفسى الصبح قبل الفطار وبعد دخول الحمام لقيت انه
الوزن 98
طبعا طولى 157.5
محيط البطن 110
محيط الخصر 129
انا ان شاء الله فطارى : واحدة توست رجيم - شريحة جبنة مطبوخة لايت - كوب زبادى خالى الدسم-بعض وريقات من الخس وطبعا الميه اهم حاجة عندى

صباح الخير يا بنات

ما شالله اليوم الهمة عالية

ام الحور اقتراح بمحلو وانا فعلا بديت فيه مع بداية الريجيم

اليوم فطرت بيضة مسلوقة ونصف كوب حليب خالي من الدسم وقطعة توست اسمر

وبعد شوي راح اعمل رياضة على الدراجة والسير

مرحبا بأحلا الوردات :)
أنا عملت رياضة على العجلة المتحركة لمدة ربع ساعة وعمل البيت

وتغديت قطعة صغيرة من صدر الدجاج+ سلطة جزر وطماط+ شوية خضروات ورقية وشربت زنجبيل مع كمون



حاسة بنشاط وحماس... إن شاء الله برجع أكمل اليوميات ..
الله يحفظكن ياوردات