التحدي الأكبر لريجيم الشهرين
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
nanos
-
السلام عليكم
النهاردة اول يوم فى الرجيم
طبعا قولت اوزن نفسى الصبح قبل الفطار وبعد دخول الحمام لقيت انه
الوزن 98
طبعا طولى 157.5
محيط البطن 110
محيط الخصر 129
انا ان شاء الله فطارى : واحدة توست رجيم - شريحة جبنة مطبوخة لايت - كوب زبادى خالى الدسم-بعض وريقات من الخس وطبعا الميه اهم حاجة عندى
النهاردة اول يوم فى الرجيم
طبعا قولت اوزن نفسى الصبح قبل الفطار وبعد دخول الحمام لقيت انه
الوزن 98
طبعا طولى 157.5
محيط البطن 110
محيط الخصر 129
انا ان شاء الله فطارى : واحدة توست رجيم - شريحة جبنة مطبوخة لايت - كوب زبادى خالى الدسم-بعض وريقات من الخس وطبعا الميه اهم حاجة عندى
Attached: 05062009.jpg (96.3 كيلوبايت)
كتبت :
nanos
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم الحــور:
بنات .. ياليت طول هالشهرين نسوي نظام كامل لجمال الجسم...
يعني بجانب الريجيم نهتم بشعرنا وبشرتنا وبياض أسناننا وإزالة البقع الداكنة ووووو إلخ
عشان تكون هذي الشهرين فترة عناية كاملة..
______________
الحين شربت كوب زنجبيل
وبعد ساعة بعمل رياضة
موفقة ان شاء الله بنات .. ياليت طول هالشهرين نسوي نظام كامل لجمال الجسم...
يعني بجانب الريجيم نهتم بشعرنا وبشرتنا وبياض أسناننا وإزالة البقع الداكنة ووووو إلخ
عشان تكون هذي الشهرين فترة عناية كاملة..
______________
الحين شربت كوب زنجبيل
وبعد ساعة بعمل رياضة
اقتراحك كويس ياريت والله تبقى حاجة حلوة قووووووووووووووى