يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : maisakur

سرووووجة و دلووووعة
استنوني :0eeeff42:
wait for meeeeeeeee:0eeeff42:
انا ما انتبهت انه رح تعملو مسابقة للمشي الا اليوم
اعذروني

بس خلص اذا في مجال هلأ اني اشترك معكم لا تنسوني :3ca8b998:

كتبت : سراج القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة $%دلع راقي%$:
سروجه ..

شوفي سوبت هذا التوقيع إيش رأيك ؟؟؟؟؟؟؟؟

حلو والله

حتى اسمي معطيه رونق

<<<يا اااااه هالثقه الزايده

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة $%دلع راقي%$:
ضناني الشوق تبغى تنضمي لنا ..أولا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الا غصب عليه...

وما اتوقع ترفض

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم سلسبيل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وأم سلسبيل ما تبغى تنظمي معنا بالفرق الرياضه ولا ايش؟!!

عفوا سراج ما عندى فكره عن الفرق الرياضيه اذا امكن عرفينى عليها وانا جاهزه من اجل الخساره الاكبر فى الوزن

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة maisakur:
سرووووجة و دلووووعة
استنوني :0eeeff42:
wait for meeeeeeeee:0eeeff42:
انا ما انتبهت انه رح تعملو مسابقة للمشي الا اليوم
اعذروني
بس خلص اذا في مجال هلأ اني اشترك معكم لا تنسوني :3ca8b998:

شوفي يا حلوين يا اللي فوق

الفكره وما به انه حنا ما نمارس الرياضه بشكل صحيح واذا كان ومارسناها نمارسه اقصى شي 1/2 ساعه ومع استمرار الوقت واستمرار عمل الرياضه نطفش وتقل المده ونتكاسل

او فيه بعض منا ما يعمل رياضه ابد مثل ام سلسبيل

ويا حلوات فكرنا انه نكون فرق يعني كل فريق فيه بنت او بنتين
ونحدد نوع ومده الرياضه التي يمارسونها كل يوم
ونحتسب لهم النقاط
والفريق الذي يجمع نقاط اكثر هو الفائز

فمن منطق فكره دلوعه انه تكون فيه اوامر خلونا نحتسب هذه الاوامر كل يوم
يعني بنهايه اليوم نحدد الفريق الرابح وهو يامر الفريق اللي يبي بالامر الذي يريد

طبعا النقاط..تكون مثلا على المشي 1/2 ساعه 5 نقاط وكذا يعني

بس عاد انا كنت ابغاكم تحددون نوع الرياضات اللي تمارسونه علشان نحدد له نقاط ونبدا المسابقه بس ما احد منكم تفاعل امس

وجيت انا ودلوعه قررت اسوي المسابقه بيني وبينه

فمن هنا انا ودلوعه ترانا فريق

عاد دلوعه انتي اختاري لنا اسم

<<<اسمعي الكلام انا القائده

ويلا كل بنتين يجوا يحددوا لهم فرق

ترى اذا مشيت انا ودلع اكثر منكم خليناكم تغسلون مدخل المنتدى مغبر من زمااااان ما احد غسله

وبس

عاد يلا يا بنت همتكم معنا

انا تغديت اليوم 2 قطعه لحم
وكوسه يمكن 4 حبات
وخياره

وبس

كتبت : ضناني الشوق

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

بالعافيه على قلوبكم جميعا ..
وسوسو بالنسبه للفرق الرياضيه انا موافقه لكني بسافر الثلاثاء او الاربعاء ان شاء الله ومدري وش بيصير علي
اقدر امشي بالسفر ولالا ؟؟ الله يعينن دعوا تكم لي اني ما اخربط واجيب العيد ورمضان بعد مع عماتي بالسفره ..
لكن اذا رجاعت ان شاء الله انا معكم وانا معك بفريقك هههههه عشان نعاتب بعض اذا مامشينا << متعوب عليه نعاتب ايقالي مؤدبه منب قايله
امرسك او امعط شوشتك خخخخخخخخخخ << اكذب اقص ايده الي يلمسك ههههههه << اشتغلت الصداقه ..

ودلوعه مشكوره ياقلبي عل الفزعه ,, واي شي انا بالخدمه وش تبون نصلح بعد .
ام سلسبيل ياقلبي وش اخبارك ان شاء الله بديتي تتمرنين ؟؟
والزنجبيل انصحك اشتري الرطب وابشريه وخزنيه بالفريزر واستخدميه مره زين ,, اما الجاف مدري والله حنا عندنا بالسعوديه زين ريحته وطعمه
واحسه نفس الرطب من ناحيه الجوده وانا الحين استخدم كل الاثنين الرطب والجاف مع الشاهي الاخضر لانهم يقولون زين مره لتنحيف البطن ..

موفقين لكل خير ..

يومياتي ليوم الاحد
الفطور = 2تمره + قهوه ..
المغرب = 2تمره + قهوه ..
العشاء والسحور = برتقاله + ( كزبره+خس + فلفل + ليمون + تونه ) + خبز بر مفرود حبه كامله + جبن شرائح + شطه ..
وبعده شربت 2 كأس ( شاهي اخضر + زنجبيل+ ليمون + نعناع ) ..
والحمد لله والشكر لك يارب ..
ونسيت اقولكم مشيت على السير .. << كني رايحه للجهاد ههههههه
وابشركم ولله الحمد والمنه نقص من وزني الكيلو حق الاسبوع الي راح خخخخخخخخخخخخخ ..

بنات لا يفوتكم ادخلوا على هذا الرابط ماراح تندمون
http://www.shbab1.com/2minutes.htm

يوم الاثنين ==> صايمه
وتمرنت قبل شوي نصف ساعه بالدراجه الثابته وبس

بنات عاد انا اودعكم ان شاء الله بكرى بسافر
وصراحه بفقدكم مرررره

الله يعين

واوعدكم ان شاء الله يارب >> اني ما اخربط والمشي تعرفون سفر واكيد بيصير فيه مشي ..
واذا صار عندي نت راح ادخل باذن الله ...

دعواتكم لي اني امسك نفسي عن المغريات واستمر بالرجيم بالسفر ..

واذا قدرت بكرى دخلت ونزلت وزني ..

سامحوني وحللوني كاني قصرت معكم في شي ..

مع السلامه ..

يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•

مشكله ثانيه :(