يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

وينكم :(

مافيه احد ...

مساااااءكم ورد حبيبااااتي جمعه مباااركه على لجميع ياااااارب
اخبركم جميعاااا جميع لمشتركااات التي توجد بتواقيعهاااا اوسمه مضى عليهاشهر او اوسمه من مسابقااات لزمرد ولياقووووت او ملكه جمال لرشااااقه تلغيهااالان لوسمه تغيرت وبلتاااالي لتجديد افضل
اتمنى تعااااونكم معااااناااا وتلبيه لطلب موفقااات الى كل خيير

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جمعتكن مباركة
يومياتى امس
تفاحة + عصير قريب فروت + شاى اخضر
الغداء
سندوتش تن وخس

قهوة عربية
العشاء كان قطعة متوسطة كيك +شاى احمر بالسكر
ساعة رياضة
امس كان عندى ضيوف بس زعلانة اللى ما لقيت وقت عشان اعمل رياضة ساعة اخرى
اليوم الجمعة يوم مـــــــــــــفتوح بنسبة ليا[/align]

عووووواافي فدوويووم موفق يااااارب

اني فطرت ::
كوب كاافي لااايت _ شريحه جبن _ ملعقه مربى لايت _ حبتين توست اسمر


قريب لمغرب بتغذا

موفقين بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله بخير ومبسوطين
جمعه مباركه عليكم
الف صحه وعافيه على قلوبكم

امس ماقدرت اكتب وش تعشيت لان ماجيت البيت الا بعد الفجر
واكيد على طول على النوم
تكمله يوميات امس
لاني طلعت منتزه مشيت كثير مرره بس مدري كم المده بالضبط
وتعشيت مشويات دجاج ولحم + شوي سلطه خضراء

يومياتي اليوم

الغداء كان شابوره وحده + كوب شاي بسكر كاندريل

الرياضه باقي ماسويت ان شاء الله بمشي اذا برد الجو شوي
وبسسسسسسسسسس

ان شاء الله ارجع بعدين اكتب وش تعشيت