يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فارسة التحدي

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يارشيقات المستقبل

امس تعبت من ريجيم التمر واللبن وصارت لي دوخه

ماقدرت اتحمله حتى رياضه ما سويت الا قليل من التعب

لكن اليوم برجع لنظامي القديم اللي هو تخفيف

وان شاء الله ربي يعين

فطوري اليوم:

بيضه مقليه بمسحه زيت الزيتون +ملعقه صغيرة جبنه سايله+ربع خبزة+كوب حليب قليل الدسم

لي رجعه ياغاليات
[/align]

كتبت : راجية الفردوس

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
امس ماتعشيت ..
//
الفطور اليوم :
شريحتين خبز اسمر + جبن دايت + كوب كوفي لايت جدآ

وصحتين وهناء على الكل .
[/align]

كتبت : $%دلع راقي%$

أهليــيــ،ـن صبايا ..

اليــ’’وم أفطرت 4شــ،،ـرائح توست من دون أي’’ حشوة’’ ..مع 2 كــ،، ـ،،ــأس لبن اممممم وبس ..

كتبت : gezond leven

عملت 30 د رياضة
وشربت 2 لتر ماء
الله يوفقكم جمييعا وتنحفووووووووون قولو اميييييين

كتبت : سيما_

الفطور : م كورن فليكس+ نصف كوب حليب كامل الدسم
الغذاء :قطعة لحم صالونة بالبامية+خبز بر+سلطة
سناك :زبادي+2 تمر+كمثرى+ خوخ
العشاء :جبن ابيض قليل الدسم بالبقدونس و الزعتر و زيت الزيتون+ نصف خبز بر

النشاط الرياضي : صفر .

كتبت : maisakur

وينك يا ام عبد العزيز ؟؟؟
مبارح فطوري كان ربع رغيف صغير مع حمص و فلافل
سناك:خوخ وتفاحة
الغدا 7 ملاعق رز مع شاكرية
بعدين شرحة بطيخ و شمام
العشا ربع رغيف صغير مع حمص
بعدين شرحة شمام
طبعا 3 فناجين قهوة صبح و عصر و عشا
الي رجعة يا حلووين
و تحياتي الك سراااااااج القمر

الصفحات الأولى ... 44 45 46 47 48 49 50 51 52 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر أكتوبر

يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر أكتوبر

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر اغسطس

يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر اغسطس

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•

مشكله ثانيه :(

لمسابقه , لشهر , الشمري , الكبرى , يوميات , جولدن , رابحه , رجيم , فريق