يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
maisakur
-
[read]بنت سكرة صحتين وعافية تحياتي الك [/read]
كتبت :
راجية الفردوس
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخبار الرشيقات ؟!
الغداء وَ العشاء :
ساندوتش توست بر بالجبن والتونه + عصير برتقال .
*بين المغرب والعشاء:
حلا قهوه مايتجاوز حجم الكرات الصغيره - ان شاء الله مايضر + شاي اخضر لحرق الدهون والتخبيص
عوافي على قلووووبكمـ
اخبار الرشيقات ؟!
الغداء وَ العشاء :
ساندوتش توست بر بالجبن والتونه + عصير برتقال .
*بين المغرب والعشاء:
حلا قهوه مايتجاوز حجم الكرات الصغيره - ان شاء الله مايضر + شاي اخضر لحرق الدهون والتخبيص
عوافي على قلووووبكمـ
كتبت :
يدق قلبي بوجودك
-
عوااافي على الجميع ياااارب .,.
صحه وهنااا على قلوووبكم .,.
اكلت بعد الغذاء::
كوب شاي اخضر وكماااجه بر بالحبه السوده
العشاااء كااان ::
بطاااطا ودجز محمره بالفرن كم حبه _ وشويه فاصولياا بربع خبزه بر مكاااوي
صحه وهنااا على قلوووبكم .,.
اكلت بعد الغذاء::
كوب شاي اخضر وكماااجه بر بالحبه السوده
العشاااء كااان ::
بطاااطا ودجز محمره بالفرن كم حبه _ وشويه فاصولياا بربع خبزه بر مكاااوي
كتبت :
سراج القمر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة maisakur:
شكرا الك سرااااج
يومياتي :
الفطور : ربع رغيف صغير مع بيض و فول
الغدا :رغيف صغير مع بطاطا مقلية مع صحن فتوش
و فنجانين قهوة
و مشيت نص ساعة
العفو ..شكرا الك سرااااج
يومياتي :
الفطور : ربع رغيف صغير مع بيض و فول
الغدا :رغيف صغير مع بطاطا مقلية مع صحن فتوش
و فنجانين قهوة
و مشيت نص ساعة
صحه وعافيه عليك...
بس حاولي تمشي مده اطول
موفقه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راجية الفردوس:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخبار الرشيقات ؟!
الغداء وَ العشاء :
ساندوتش توست بر بالجبن والتونه + عصير برتقال .
*بين المغرب والعشاء:
حلا قهوه مايتجاوز حجم الكرات الصغيره - ان شاء الله مايضر + شاي اخضر لحرق الدهون والتخبيص
عوافي على قلووووبكمـ
بس يقولون لاجل عين تكرم مدينه ولعيون الرشاقه خلك من الحلا لو هو كرات صغيره
والله يوفقك يارب...
بنات يلا خلونا نطبق فكرهـ اوم عزوز
انا اللحين ان شاء الله راح اروح لموضوع كتابه النتائج واحدد الفرق
وفئه الوزن وانزله
انتظروني كله ربع اونصف على حسب
ان شاء الله اشوفكم بعد شويات
