يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : العلياء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
مسالخيرأسفه بنات على انقطاعي

والدي عامل عمليه فجئه وماكان معي نت بالمستشفى

الحين طلعت من المستشفى وانا الحين بالفدق اسفه لطلوعي من المسابقه

اتمنا لكن التوفيق ان شالله يوم تتحسن حالته راح أرجع للرجيم موفقات يارب

مايشوف شر يارب
وطهور ان شاء الله
شهد طمنينا على الوالد

ونتحتريك

فطوري ـ ساندوتش جبنه
وتوني ماتغديت ولا تعشيت

كتبت : •·.·´¯`·.·• مونامور •·.·´¯`·.·•

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة maisakur:
صحتين وعافية برنامجك متوازن
بتعرفي انو الشكولاته لحتي تحرقي قطعه صغيرة منها لازم تركضي ساعتين

صحه على قلبك..
الشوكولا عادي اذا اكلت قطعه صغيره
لأني من زمااااااااااان عنها...
شكرا لأهتمامك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شهد صلاله:
مسالخيرأسفه بنات على انقطاعي

والدي عامل عمليه فجئه وماكان معي نت بالمستشفى

الحين طلعت من المستشفى وانا الحين بالفدق اسفه لطلوعي من المسابقه

اتمنا لكن التوفيق ان شالله يوم تتحسن حالته راح أرجع للرجيم موفقات يارب

أوووووووو ياعمري..

ماتشوفين شر والحمدلله على سلامتك أهم شي صحتك...

كتبت : •·.·´¯`·.·• مونامور •·.·´¯`·.·•

يوميااتي::
الفطور:: خمس حبات تمر وقهوة تركيه..
الغذاء:: صحن صغير سلطه..
العشا:: معزومه على عرس مادري وش راح يصير...
راح ارجعلكم بعد العرس

كتبت : شحرورة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
اهلين خيتو
والله كتبت لك رد كثير وانمسح ومت من القهر ومقدر اعيد وش كتبت المهم
انا يوم شفت المجموعات بالبدايه ضاق صدري لاني مدري وش السالفه
واقول انا وين وش السالفه ؟؟

وبعد ماشفت مجموعتنا العزيزه عرفت الحكايه وفرحت
وانا معك خيتو قلبا وقالبا وماشيه على الرجيم وعقبال الرشاقه للجميع ياارب

وياليت نحدد لون نكتب فيه حنا مجموعتنا وياليت يكون الازرق او البنفسجي

واحنا الفريق الاول ههههههههههههههه يعني اسمن مجموعه لكن يااارب
عقبال مانكون الفريق الاول بالرشاقه هههههههههه وبالتوفيق للجميع ...

================================================

صباح الورد والياسمين و

يومياتي ليوم الاحد

الفطور = زبادي قليل الدسم + تمرتين ..

رحت لزواج
شربت قهوه + قطعه حلى ومعمول صغيرات ..

والعشاء= 2 ورق عنب + كبه صغبره + سمبوسه + 1 محشي كوسه + نصف كباب لحم + شريحه سمك مشويه

وملعقتين رز وملعقتين مكرونه + نصف كأس سفن أب ..

مو كثير ترى بس بالكتب لكن بالصحن قليل هههههههههههه
ولما رجعت االبيت شربت عصير كي دي دي جريب فروت ...

وانتم طمنوني عنكم وشدوا حيلكم باقي قليل على الوزن ..
والله يوفقنا ياارب ..

ان شاء الله بنكون أول مجموعة بالرشاقة يا ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب

المهم انو نضل على العزيمة والارادة

صحتين وعافية على قلبك

موفقة ان شاء الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شهد صلاله:
مسالخيرأسفه بنات على انقطاعي

والدي عامل عمليه فجئه وماكان معي نت بالمستشفى

الحين طلعت من المستشفى وانا الحين بالفدق اسفه لطلوعي من المسابقه

اتمنا لكن التوفيق ان شالله يوم تتحسن حالته راح أرجع للرجيم موفقات يارب

الف سلامة عليه يا عمري

وديري بالك على حالك

بالتوفيق حبيبتي

كتبت : يدق قلبي بوجودك

وحشتووني كلكم والله ازيكم واخباااار الرجيمااات معاااكم يوميااتكم موفقه كلهاا ماشاء الله
اني بكمل ليكم جدولي احس ::
تغذيت ::
طبق سلطه خضراء بالليمون والبصل الابيض والسماق والزيت زيتون والزيتون الاخضر _حبه صامولي بر بدون حشووه

العشاااء ::
بطااطا ودجز محمر بالفرن _اصبعين قد اصاابع اليد كبااب مقلي _حبتني توست بر_ربع كوب لبن قليل الدسم

اليووم ::ما اكلت شي الى احين لان الدوره متعبتني مالي نفس اكل شي
مادخلت امس لان المنتدى كله مايفتح معااي ازم نفسيتي
اليوم اشوى فتح

ام ياسمين<<الف مبروووك النجاااح
شهد صلاله <<مايشوف شر الواالد وماعليه الا الخيروالصحه يااارب
وكل الصبااايا موفقااات الى كل خير

كتبت : اشتياق

مرحبااااااااا
كيفكم ان شاء الله بخير
الف صحه وعافيه على قلوبكم
تكمله يومياتي امس
مشيت يمكن ساعتين في السوق
وشربت كثير قهوه عربيه
والعشاء كان شابوره وحده + كوب شاء بسكر كاندريل

يومياتي اليوم
صحيت متاخره مررررررره وقعت اشتغل في البيت
وتغديت شوربه كروم بمرقه دجاج
ان شاء الله اني امشي ساعه او ساعتين
وبسسسسسسسسس
ان شاء الله رجع بعدين اكتب وش تعشيت

يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•

مشكله ثانيه :(