يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ضناني الشوق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراج القمر:

اما بعد....<<<حشى خطبه

انا تغديت 2 قطعه دجاج و3 ملاعق رز وكاس لبن قليل الدسم

واكلت تمر وشربت قهوه

وللحين ما تعشيت

وما سويت رياضه ابد

وانا نلت كيلو واحد بس <<<نازل جبر خاطر شكله

اهم حاجه انا مبسوطه لاني رحت لعزيمه وقالوا لي ..
انتي جسمك متغير
ناحفه

بغيت اموت يوم قالوه
قلت خلاص ما بدهاااااش
ان شاء الله راح استكمر والتزم بنظام ...اخذته من الاخصائيه

ولي عودهـ لكم ان شاء الله....

هلا وغلا سراج
بالعافيه على قلبك ماكلتي ..

وبالنسبه لوزنك الحمد لله حلو لان الطبيعي كل اسبوع ننقص كيلو بس حنا نبي اكثر

ملينا

نبي ننحف بسرعه راح عمرنا رجيم خخخخخخخخ

وأنا مثلك الحمد لله رحت لزواج وقالولي ناحفه وفرحت لكن توي باقي لي كثير عشان اصير جسمي تقل جسم بنت
ههههههههه مهب تقل متزوجه وعندي عيال بعد ههههههه اناظر جسمي اقول ياربيه ويني عن نفسي تقل نايمه
وصحيت من النوم شلون صرت كذا بس الحمد لله على كل حال الي الحين ايقالي ناحفه لكن لسى سمينه
الله يسهل علينا كلنا يارب ونوصل للي نبي ,, وياارب تصير عزيمتي قويه واصبر على هالبلوى ..

كتبت : ضناني الشوق

يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور= نصف خبز بر + جبن + شوي زيتون اخضر + حليب منزوع الدسم ..

وشربت 4 كأسات شاهي اخضر مع نعناع وزنجبيل وليمون طعمه

هههههههههههه

الغداء = نصف خبز بر + جبن + عصير الربيع مشكل ..

واكلت شوي شيبس

بس مو كثير شوي ..

والمغرب شربت قهوه مع 2 بسكويت ..

والعشاء = ان شاء الله بتعشاء مشاوي مع خبز بر ...

كتبت : سراج القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:

هلا وغلا سراج
بالعافيه على قلبك ماكلتي ..

وبالنسبه لوزنك الحمد لله حلو لان الطبيعي كل اسبوع ننقص كيلو بس حنا نبي اكثر
ملينا نبي ننحف بسرعه راح عمرنا رجيم خخخخخخخخ

وأنا مثلك الحمد لله رحت لزواج وقالولي ناحفه وفرحت لكن توي باقي لي كثير عشان اصير جسمي تقل جسم بنت
ههههههههه مهب تقل متزوجه وعندي عيال بعد ههههههه اناظر جسمي اقول ياربيه ويني عن نفسي تقل نايمه
وصحيت من النوم شلون صرت كذا بس الحمد لله على كل حال الي الحين ايقالي ناحفه لكن لسى سمينه
الله يسهل علينا كلنا يارب ونوصل للي نبي ,, وياارب تصير عزيمتي قويه واصبر على هالبلوى ..

لا تقولين تقل بنت
انتي بنت رغمااا عن من لم يرضى...<<يا اكشن انتي

واهم شي الاحساس انك تبين تحفين وكون انك وزنك ينقص بشكل طبيعي للحين يعني انتي ماشيه صووووح

ايه والله انه وناسه اذا احد قال لك ناحفه

تقل قايله لك يا مزيونه

وان شاء الله يد بيد للوزن الطبيعي ما ابي اقول مثالي لانه ساعات يكون حلو بعض السمنه شويه
مو زي سمنه يكون يكون رويانه

اهم شي ابي اقول لك من ناحيه انك اذا حظرتي وقالوا لك كولي ومدري ايش انا دايم يصير معي كذا
بس انتي خوذي ولا تاكلينه
خليه
يعني مثلا خوذي قطعه صغنونه
واقضمي قضمه صغيررررررررررررررره
وبعدين خليه
صرفي اشربي قهوه ولا شاهي اللي يقدمونه عاد

انا اسوي كذا
لانه يقرفونك من كثر ما يناظرونك عاد كولي متي استغفر الله
ومن هالخرابيط

يلا انا حبيت اقولك لاننا كولنا بالهواء سوا

الله يسعدك وينحفك من غير شر يارب

كتبت : سراج القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ضناني الشوق:
يومياتي ليوم الثلاثاء

الفطور= نصف خبز بر + جبن + شوي زيتون اخضر + حليب منزوع الدسم ..

وشربت 4 كأسات شاهي اخضر مع نعناع وزنجبيل وليمون طعمه هههههههههههه

الغداء = نصف خبز بر + جبن + عصير الربيع مشكل ..

واكلت شوي شيبس بس مو كثير شوي ..

والمغرب شربت قهوه مع 2 بسكويت ..

والعشاء = ان شاء الله بتعشاء مشاوي مع خبز بر ...