يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : سراج القمر
-
حلو
تروحين وترجعين بالسلامه يارب
كتبت : امـ عبدالعزيز
-
[align=center]بنات وزنت


وطلع وزني 76و 500 جرااااااااااام


قهر مانزل كثير



العشاء : بطاط مقلي معا معجنات وكاس عصير برتقال


والرياضه : ان شاء الله ساعه[/align]
كتبت : سراج القمر
-
هههههههه
وش ذا يا ام عبدالعزيز

مخبصه بالعشاء ليه مقلي
هذا وانتي وازنه



بس ولا تزعلين وتضيقين صدرك
الحمد لله اهم شي ما زاد وباقي قدامنا 3 اسابيع


اوك
كتبت : امـ عبدالعزيز
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراج القمر:
هههههههه
وش ذا يا ام عبدالعزيز

مخبصه بالعشاء ليه مقلي
هذا وانتي وازنه



بس ولا تزعلين وتضيقين صدرك
الحمد لله اهم شي ما زاد وباقي قدامنا 3 اسابيع


اوك
[align=center]
اوك ياقلبي
ان شاء الله الاسبوع الجاي يكون احسن من الاسبوع ذا


اكلت مقلي لاني مقهوره من وزني وخبصت شوي ههههههههه

وانزل اكثر يارب وكل البنات كمان يارب [/align]
كتبت : سراج القمر
-
ان شاء الله يا ام عبد العزيز
بس مره ثانيه سيطري على زعلك


ويا عسانا دوم نسير نحو الرشاقه



انا تطورت ورحت مشيت ساعه
كتبت : فدوى سالم
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكن فل وياسمين
مبروووووووك يا حلوات نزول وزنكن وان شاء الله الوزن اللى يروح معد يرجع ابد
واللى وزنها ما نزل اصبرى وان شاء الله بينزل
من مدة اسبوعين وزنى قعد تابت ع 93
لمدة 10 ايام وكنت نزيد فى الرياضة لمدة 3 ساعات فى اليوم وحالتى النفسية حالة ...بصراحة مقهورة لابيتحرك جرام
المهم قالولى اكسرى روتين الرجيم بشى دسم
و مكذبت خبر
بس بعد يومين تحرك الوزن والحمد الله ...هو اصبح النزول بطىء رجيم ورياضة بس ويش اسوى لازم انحف يا انا يا وزنى الزايد
يوميات امس

الفطور :
2 كوب ماء ع الريق +تفاحة

مشيت لنادى ومشيت ساعة ع السير بس كنت مرهقة ماراحت الساعة الا وانا:5c745924:

خلاص :5c745924:
لما روحت شربت نسكافية مع ملعقة سكر صغيرة

والغداء شاورما مع جرجير +خبز شامى صغير
كوب عصير قريب فروت + قطعة شوكلاتة بيضاء

العصر :
مشيت ساعة ونص ع السير الكهربائى اللى عندى فى البيت

العشاء

ما تعشيت كل ما نشعر بالجوع نشرب ماء
وخلاص اليوم
بعد ماارجع من النادى اليوم اوزن واقوللكم كم وزنى
عندى اوربيك ومشى ع السير اليوم
ادعولى انحف
الصفحات الأولى ... 72  73  74  75  76 77  78  79  80  ... الأخيرة

التالي

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•

السابق

مشكله ثانيه :(

كلمات ذات علاقة
لمسابقه , لشهر , الشمري , الكبرى , يوميات , جولدن , رابحه , رجيم , فريق