رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم

كتبت : مدام الصن

سلام للبنات الحلوين انا اليوم فطرت 3 توست محمص مع جبنه بيضا وشاي وبين الوجبات اكلت برتقاله صغيره وقطعه بسكوت صغيره وشربت مي والغدا ان شاله صحن ملوخيه مع شويه رز ودجاج وكاسه لبن انتو شو اخباركن

كتبت : ألماسة ودمعتي حساسة

مساء الخير كيفكن بنات شو مسويات مع الرجيم؟
أنا أموري تمام رغم شوي جوع
فأنا هذا اليوم الرابع في البرنامج وبإذن الله اواصل

بس إللي يبي الدح ما يقول أح
هههههههههههه

اليوم أفطرت حليب خالي الدسم مع عسل والغداء أرز مسلوق مع خضار مطبوخة
وبإذن الله العشاء شوربة خضار

الوزن الحالي
105
الهدف الأول
90
الهدف الثاني
80
الهدف الثالث
70
وإذا الله قدرني أوصل هدفي الثالث أواصل للهدف الرابع
60

كتبت : الحبوبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الصن:
سلام للبنات الحلوين انا اليوم فطرت 3 توست محمص مع جبنه بيضا وشاي وبين الوجبات اكلت برتقاله صغيره وقطعه بسكوت صغيره وشربت مي والغدا ان شاله صحن ملوخيه مع شويه رز ودجاج وكاسه لبن انتو شو اخباركن

عوافي حبيبتي علي قلبك الي الأمام دائما أن شاء الله

كتبت : الحبوبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة ودمعتي حساسة:
مساء الخير كيفكن بنات شو مسويات مع الرجيم؟
أنا أموري تمام رغم شوي جوع
فأنا هذا اليوم الرابع في البرنامج وبإذن الله اواصل

بس إللي يبي الدح ما يقول أح
هههههههههههه

اليوم أفطرت حليب خالي الدسم مع عسل والغداء أرز مسلوق مع خضار مطبوخة
وبإذن الله العشاء شوربة خضار

الوزن الحالي
105
الهدف الأول
90
الهدف الثاني
80
الهدف الثالث
70
وإذا الله قدرني أوصل هدفي الثالث أواصل للهدف الرابع
60

عوافي حبيبتي أن شاء الله
وليش حبيبتي عندج جوع أكلي خس وخيار يسد الجوع وشربي
شاي أخضر مع زنجبيل يسد الجوع شوي
وعلي قولتج اللي يبي الدح مايقول أح
ههههههههههههههههههههههههه
حبيبتي أحلا خفت دم بالعالم صج ضحكتيني

كتبت : الحبوبة

مساء الخير علي البنات العسل
مدام الصن ، آلماسه

المربيه وبنت الهوامير وينكم
كيفكم مع الرجيم
أن شاء الله الأمور كلها تمام
أنا رحت اليوم النادي ولعبت تمارين سباح
صراح أنهد حيييييلي

الغداء كان رز مع صلصة طماطم
والعشاء أناناس مع برتقال وشاي أخضر
ياااااااااااارب الله يتمم علينا ويصبرنا

كتبت : ألماسة ودمعتي حساسة

موجودين يا حبوبة المحبوبة طبعا أتكلم عن نفسي لا أعرف عن الباقي
يعطيك ألف عافية وما تشوفين شر
مشكورة عالنصيحة الحلوة فأنا أحيانآ آكل خيار وأحيانا لأ
ومن ثالث يوم بدأت أشرب شاي أخضر وزنجبيل تقدري تقولي 4مرات في اليوم

إلا بسألك سؤال حبوبة أشوف نفس موضوعك نازل بمنتدى ثاني وبنفس الطريقة والأسلوب
إنت إللي منزلتيه؟؟

رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم

صمم الدايت ونزل وزنه 110 كيلو

برنامج ريجيم لمدة اسبوع