تنزيل الوزن في شهر رمضان

اهلين حبيباتي كيف احوالكم. انا الحين خلصت نص ساعة رياضة المشي السريع اما على الفطور فاكلت كاس حليب نص دسم و حبتين تمر وصحن شوربة دجاج والحين ماراح اكل شي الا تفاحة قبل النوم لاني مااقوم للسحور وانشاء الله بكره يصير خير على الميزان.
حبيبتي فطومه انا مااقدر اساوي معكم ريجيم التمر و اللبن لاني ما بحب كتيير التمر بس انا راح اتبعه بعد العيد معكم الى ان اوصل لل63 لكن الحين انا متبعة ريجيم اكل يوم فيه شوربة و يوم سلطة و بيضة و انشاء الله اخس بهالريجيم واوصل لل72 مع العيد. يارببببببببببببببببببببببب وفقني.ووفق كل حبيباتي اللي قاعدين يشجعوني كل يوم ويحمسوني اكتر من الاول .

اموله كلامك صحيح بس رجيم التمر واللبن موجود للي اوزانهم كبيره وكمان للي مو قادرين اينزلون اوزانهم وبعدين في شي بسيط في الرجيم لو اكلنا تفاح اخضر معاه وكمان بيض مسلوق او حته قطع كبد صغيره جدا هاي اولا وعصير ليمون مخفف وضفناله تحليه صناعيه هاي ثانيا يعني لو كان رجيم التمر واللبن وحده وحده بينزل كيلو بليوم خلي ويه هاي الاضافات ينزلنا نصف كيلو نعمه من الخالق وكمان عندي فكره شو يعني لو خليتي رجيم التمر واللبن لفترة رمضان بس انك تنزلي وزنك عليه ...تره بنات الشطاره مو انك تبتعدي عن الاكل وماتشوفينه الشطاره انك تجلسي بوسط الاكل بس اتسيطري على اعصابك وماتكلينه او تاكلي على قدرة حاجتك..... هاي مجرد افكار حبيت اطرحها عليكم وياريت ياريت اللي حابه تناقش وتنطيني رايها ياليت اكون ممنونه

فطومه انا معاكي ومن بكرى راح ابدي وياكي لنهاية شهر رمضان وانا حابه اقولك شي انه كسر الرجيم مره واحده بلسبوع مو شي يعني ماياثر عل وزن اطلاقا بس لازم تعرفي شلون تصرفي الطاقه الزايده ..... احبكم بنات يااحلى صديقات

ها بنات انا اسفه طولت عليكم والله بس انا سامعه وحابه انطي نصيحه انه اذا جعتوا اكلو خوخه وماء بارد راح اتخفف جوعكم بين الوجبات....انا احب التفاح واحبكم اكثر....وياريت نتواصل بعد رمضان....اموله ديربالك من العيد والعزومات

روز ياقلبي انا اتبع رجيمات قويه واجيب نتيجه
بس امل واكره الحياه ومااستمر اكثر من اسبوعين
وارجع اكل اكثر من اول وازيد الدبل
ومره وحده جربت نظام التخفيف والرياضه
وتنزلت ماشاء الله في اسبوع 2كيلو وكانت نفسيتي مرتاحه ومبسوطه كثير
بس جاتني ظروف ووقفت بس الى تفاجات منه
انه الوزن ثبت ومارجع
عشان كذا لازم امشى على نظامي الي انا اسويه ورياضه
وستمر الى ان اوصل ان شاء الله .
عطيني وجه نظرك في كلامي.
واذا تحبين اكتبلك نظامي الى كنت اسويه عادي

حبيبتي اموله صحيح عشان كذا انا بقولك اذا اذا حابه خلي رجيم التمر واللبن فقط لشهر رمضان..وره رمضان اتبعي رجيم صحي مو رجيم ونما خلي انكول طريقة تغذيه صحيه واخذي استراحه مره بلاسبوع اكلي اللي اشتهيتي على طول الاسبوع وماكدرتي تاكلينه راح اتحسي انك مابتظلمي نفسك وراح اتكونين فرحانه....ياليت اموله تكتبي نظامك وياليت كل وحده تنطينا نصيحه وافكار وتحكيلنا عن مشكلها في الرجيم وشنو الصعوبات اللي تواجها.... انا مشكلتي انه امي اتحب الاكل وتغصبني انه اكل كثير وكمان انه مافي جيم نوادي رياضيه هنا وكمان بسبب الوضع الامني مااكدر اطلع كثير اتمشى بس الاكيد اني اشوف عمي وعمتي وناس كثير حواليا وخالتي كم بيعانو من السمنه المفرطه وكيف انه قلبهم تعبان وعمليات الدكتور بينصح انه نمشي نصف ساعه والله صدقوني مرض السمنه صار مثل الكابوس مو بس شكل وجسم لا ونما صحه خالتي مابتكدر تمشي ومفاصل من كثر الخمول والاكل ديرو بالكم على نعمة الصحه