برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهر يناير

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : مـاسه
-
[align=center]

السلام عليكم ورحمة الله


الحمد لله كل يوم بمشي..
اليوم مشيت ساعتين وعملت تمارين نصف ساعة


بالتوفيق للجميع..


[/align]
كتبت : dr.dodo
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
النهارده كان عقاب
لعبت نص ساعه اوربتراك
ونص ساعه مشي
ولعبت شويه رياضه
ادعولي بقي
سلام
كتبت : كالوري
-
مشكوووورين عالرد حبايب
معليش بزعجكم معي توي شريت الاوربتراك ومتحمسه معه خخخ

لعبت عليه خمس دقايق بسس
وطلعلي الكالوريز 92 << معقووله ولا جهازي مخبط بالحساب
لاني امشي عالسير الكهربائي نصف ساعه مااحرقت هالكميه من الكالوريز
كتبت : فارسة التحدي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشيت ع السير 70 دقيقه

والاوربت 45 دقيقه

والحمدلله
كتبت : زهور حمراء
-
مساء النور ..

اليوم مشيت ساعه كامله + 30 دقيقه اوربتراك

الحمد لله
كتبت : randoda
-
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم حبيباتى

الحمد لله اليوم وامس عملت التمرين 30د اوربتراك

و الله المستعان

يلا سلام
[/align]
الصفحات الأولى ... 18  19  20  21  22 23  24  25  26  ... الأخيرة