برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهر يناير
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
randoda
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم اخواتى الغاليات
الامس عملت الاوربت 30 د و الحمد لله
و اليوم لسه حاروح اعمل التمرين
ازيكم اخواتى الغاليات
الامس عملت الاوربت 30 د و الحمد لله
و اليوم لسه حاروح اعمل التمرين
كتبت :
زهور حمراء
-
السلام عليكم ..
مشيت ساعه كامله + 30 دقيقه اوربتراكـ ..
الحمد لله
مشيت ساعه كامله + 30 دقيقه اوربتراكـ ..
الحمد لله
كتبت :
فارسة التحدي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشيت على السير 70 دقيقه
والاوربت 20 دقيقه
والحمدلله
مشيت على السير 70 دقيقه
والاوربت 20 دقيقه
والحمدلله
كتبت :
ام عبد الاله
-
مسااااء الخير
مشيت ساعه و35 دقيقه
باحاول امشي بعد العشاء نصف سااعه
موفقين ياااحلوين
مشيت ساعه و35 دقيقه
باحاول امشي بعد العشاء نصف سااعه
موفقين ياااحلوين
كتبت :
randoda
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dengo:
هلا رندودااا حبيبتي اول مره اشووف يوميات هذه المسابقه
انا مشاركه معكم في مسابقة المشي والاوربت تراك
واكتب في صفحة النتائج كل يوم بعد ما اخلص من المشي
بس ولا مره كتبت في اليوميات لاني ما عرفت عنها الا الان وبالصدفه
ارجو ما تكونو تستبعدوني من المشاركه
ومع السلامه ارجو التوفيق للجميع
لا حبيبتى ولا يهمك طبعا معانا فى المسابقة و براحتك عايزة تكتبى فى النتائج بس زى ما تحبىهلا رندودااا حبيبتي اول مره اشووف يوميات هذه المسابقه
انا مشاركه معكم في مسابقة المشي والاوربت تراك
واكتب في صفحة النتائج كل يوم بعد ما اخلص من المشي
بس ولا مره كتبت في اليوميات لاني ما عرفت عنها الا الان وبالصدفه
ارجو ما تكونو تستبعدوني من المشاركه
ومع السلامه ارجو التوفيق للجميع
بس يا ريت تنورينا هنا نشجع بعض
بالتوفيق يا قمر