برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهر يناير
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
rouga
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لعبت 46 دقيقة على الاوربتراك
الحمد لله
لعبت 46 دقيقة على الاوربتراك
الحمد لله
كتبت :
مـاسه
-
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله
اليوم مشيت ساعة وربع ولعبت تمارين نصف ساعة..
موفقين .......
[/align]
السلام عليكم ورحمة الله
اليوم مشيت ساعة وربع ولعبت تمارين نصف ساعة..
موفقين .......
[/align]
كتبت :
زهور حمراء
-
مساء الانوار ..
اليوم مشيت ساعه كامله + 30 دقيقه اوربتراك
الحمد لله
اليوم مشيت ساعه كامله + 30 دقيقه اوربتراك
الحمد لله
كتبت :
dengo
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم حبيباتى
الحمد لله اليوم وامس عملت التمرين 30د اوربتراك
و الله المستعان
يلا سلام[/align]
هلا رندودااا حبيبتي اول مره اشووف يوميات هذه المسابقه [align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ازيكم حبيباتى
الحمد لله اليوم وامس عملت التمرين 30د اوربتراك
و الله المستعان
يلا سلام[/align]
انا مشاركه معكم في مسابقة المشي والاوربت تراك
واكتب في صفحة النتائج كل يوم بعد ما اخلص من المشي
بس ولا مره كتبت في اليوميات لاني ما عرفت عنها الا الان وبالصدفه
ارجو ما تكونو تستبعدوني من المشاركه
ومع السلامه ارجو التوفيق للجميع
![Smile27](images/smilies/smile27.gif)