بكرة بدايتي 7/2 ,,,مين معاي؟؟؟ريجيم 30 كيلو في 12 يوم!!!!

هااااي ياحلوات شخباركم

وصلنا بيومي لين العصر

وبكمل الباقي المغرب أخذت لي كاس حليب منزوع الدسم مع شوي نسكافيه وبدون سكر( والله مهوب شين)

الساعه 9 تعشيت نص أناناسه والحمدلله شبعت وبينهم طبعا مويه

وودي أطول اكثر بالمشي يعني اخليها ساعه وربع عشان أنا ماأسوي رياضه بالبيت مكتفيه بالشغل اليومي

والحين الساعه 11 وبشرب شاي اخضر وبعدها بنام

تصبحون على خييير

اهلااااا حلوااااات

انا صارت معي لخبطة على ما يبدو

كان لازم 3 ايام خضار بعدين فواكه

بس انا عكستهم من دون قصد

مو مشكله:))))

اليوم خضار اكلت سلطة وشوربة

ولعبت رياضه

واهلا بيكي يا اكرام

تسلمي يا جوجو ع النصايح

بس انا عمبنزل ببطء:(

وزني ثابت الآن

وينكم يابنااات

وربنا يوفقك يا ام اجمل طفلييين

اخبار وزنك ايه؟؟

اليوم الثاني للفواكه

تقريبا انا وعاشقة القطط ماشين سوا بس هي لخبطت بين الخضار والفواكه ان شاءالله ماتأثر

طبعا لما صحيت شربت عصير اناناس بدون سكر

والساعه 1 الظهر أكلت تفاحتين

والحين لسا الظهر العصر باخذ لي برتقالتين وبعدها بطلع امشي بحاول اليوم أكثر من ساعه

ونوافيكم بما تبقى من الأخبار ليلا

بس لحد اليوم رياضتي هي المشي فقط ناويه بعد العشره كيلو أبدأ بالتمارين

وأنا قلت ماراح أوزن لحد ماأخلص 12 يوم كااامله

ام أجمل بنات ماعاد بينت

وإسراء وينك

اكتبوا لنا وش صار عليكم

صصبآح الخيرـر ..

آنآ اليومـ آفطرـت كآسس حآـيب مع زنجبيل

وو

ودـي آمششي من زمآن مآسويت ريآضه

عششآن كنت تعبآنه

والحممد لله للحين صآبره مآخربت النظـآم

بنآآت تسووون شي غير المشي


؟

حبيبتي الغلا انا ماأسوي غير المشي

ناويه لحد ماأنقص عشره كيلو بعدها ببدأ التمارين

حلوو مآ شششآء الله


آلله ينحفنـآ ع خيرر مآرآ وودي آنحف ..

تدرين .

من زمآن سوويت هذآ النظام وحلووو مرره

نقصني كثير .

بس تركته وصرررت اكل اكثر من قبل

حتى قبل كنت اشووي رياضه كل يوم اروح لـ حديقه امششي ساعه ونصص
وارجع امششي بالبييت

كنت متحمسسسه

الحيين آحس مآفيني حمآسس زي قبل :(