بكرة بدايتي 7/2 ,,,مين معاي؟؟؟ريجيم 30 كيلو في 12 يوم!!!!

روح حيييآك ربي ..

فوسسستآن فوشي . من جد الله يعين محد عآجبه شي

عآششقه حلوو آستمري

بس مآتخآفين تطلع لك عضلات ؟

هههههههه

طبعا انا حاستخدم الجهاز بحدووود المعقول

لاني لو كثرت يمكن تطلعلي وطبعا مو حلوووو

مسآآ الفل يا عسلل

اشووووى


ع باللي يعجبك شكل البنات المعضلات


الله يعييييين يآربي

هههههه

لااااا لاااا طبعا ما يعجبني

واصلا ما بطلع حلوه وما بلبس اللي عايزاه:(

آيييه وربي صصصآدقه


تدرين في كثير من البنآت يروحون للنآدي

ويلعبون بـ الآشيآء اللي تطلع عضـلآت

بعديين يتوهقون يروحون يدورن لهـآ ع علآج

صباح الخير

شخباركم بنات والله اليوم أعجبتني اليوميات فيها سواليف ههههههههههههه

والحمدلله يالغلا هلوستي قبل النوم أعجبتك

وان شاءالله مانخلي المشي اللي هو أبسط رياضه حتى لو وصلنا للوزن اللي نبيه لازم مانتركه

اليوم الأخير لي بالفواكه أفطرت تفاحتين

وبكره ان شاءالله ببدأ البروتين

وبعدها بوزن يارب 10 كيلو خساره

وأنا شاركت بقروب الأخوه بالله ورقمي صار 7

وبنتفق على رجيم نمشي عليه من يوم السبت القادم ان شاءالله

يعني اخلص من هذا وأبدأ على طووول بعده برجيم ثاني

الله يقوينا جميعا