مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

شو لرايكم بنات امشي على الريجيم الكيميائي اسبوع وبعدين ارجع ل 800سعرة حتى لما اشوف وزني نازل بيصير عندي امل اخسر الكيلوات الباقية شو رايكو
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا ونفسي:
مسا الخير والسعادة والنسمة العذبة على احلى بنوتات كيفكم بنات وكيفك اختي فارسة التحدي يارب تكوني بخير شكرا ليكي على النصيحة الحلوة اكلت اصبع واحد كيت كات ومشيت الحمد لله وماشي على نظام 800سعرة والله يعين ما بعرف شو القصة حاسة بجوع شديد يمكن لان ايام الدورة قربت حاسة اني منفوخة زي البالون وشوية وانفجر كلو بسبب الدورة مش حاوزن هيدا الاسبوع عشان البريوت ولا شورايك اختي فارسة خايفة يطلع وزني زايد واصاب بلاحباطاخليها بعد البريوت الضيوف اليوم مشيوا يعني قبل ساعة الحمد لله حاولت التزم بقدر الامكان انا قبل كنت عاملة دايت ونزل وزني بطريقة فظيعة وبعديها كنت اعاوزة ازيد كيلو ومكنت قادرة وصل وزني ل43 وطولي 160 واليوم سبحان الله ابحث عن ريءجيم يضعفني والله دنيا تضحك يله نهونها وتهون يارب اعطينا القوة والارادة زي زمان انا الحمد لله عندي طفل وعمروا هلا سنة و8اشهر وزوجي بدوا طفل اخر وانا خايفة كتير انو احمل وانا بهذا الوزن خايفة وزني يخرج عن سيطرتي وخايفة من امراض الضغط والسكر اثناء الحمل اذا حملت وانا بهذا الوزن قلت لزوجي انا ايضا ارغب بطفل لكن حابة انزل وزني قبل الحمل وتقبل فكرتي انا بدي انزل وزني على الاقل ل70 بشهر ونص او شهرين وحابة تشجيعكم لي خاصة انتي اختي فارسة التحدي
مساك جوري حبيبتي
انا بخير وتسأل عنك العافيه
اول شي حابه اقولك تنزيل الوزن مش بالحرمان انما بالأكل الصحي وزياده المجهود
وزوجك الله يهديه هو وزوجي مستعجلين مدري ليه؟

حاولي تقنعيه اول شي طفلك صغير ولسه مافطمتيه ولاعلمتيه ع الحمام ولسه ماكمل سنتين!!
وشي ثاني عشان صحتك

وانا ما ادري كم باقيلك عشان توصلي لـ 70

اهم شي ماتجوعين نفسك حبيبتي
وشي ثاني كثري مويه والعشاء خليه بدري

وراح تشوفين ان شاء الله ينزل





اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا ونفسي:
انا اسفة لانه تكلمت كتير لكن حبيت افضفض انا حسيت معاكو كانكو زي خواتي ويارب يدوم الاخوة بينا حاسة بياس شديد ياترى هل استطيع اوفي بهدي لزوجي وانزل وزني كتير حيرانة ولما افكر احس بدوخة وذبول وكسل مش طبيعي يمكن من كتر ما افكر دعاكم لي يابنات وعاوزاكم تقفولي وتحاسبوني على الواحدة والنص ومتخلونيش اخبص ولا تعطوني عذر لاخبص ارجوكم بنات ساعدوني بتشجيعكوا لي
حبيبتي كويس انك فضفضتي وانتي مثل اختي واكثر

انتبهي من نفسيتك لاتأثر عليك

وحاولي قدر الأمكان تأخري الحمل شوي ع الأقل لما يكمل طفلكم سنتين

وخلي هالشي دافع لك انك متخبصين ابدا

غيري ريجيمك وابعدي عن الكيميائي اخاف يضرك بدون ماينفعك

وزيدي نشاطك ولو حصل حمل خلاص قدر الله

وممكن بعد الولاده بشهرين تبدي من جديد
بس حاولي وربي يعينك


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا ونفسي:
شو لرايكم بنات امشي على الريجيم الكيميائي اسبوع وبعدين ارجع ل 800سعرة حتى لما اشوف وزني نازل بيصير عندي امل اخسر الكيلوات الباقية شو رايكو
من رايي تتركي الكيميائي وغيري السعرات

يعني زيديها 1000 سعر لمده اسبوع وارجعي لـ 800 سعر وراح يتحرك
تكمله يومياتي:

غداي:رز ابيض +ربع دجاجه مشويه+سلطة


العصر لعبت رياضه ع السير والأوربت تراك

المغرب شربت شاي بالنعناع+بسكويت شاي


العشاء

فاكهه
موفقييييييييين
فرووسه
والله ودي انظم وجباتي وقتي لاكن النوم مخربط والله يعين

بالنسبه ليومياتي فطرت بتفااحه

والغداء موزتين
المغرب تمر وقهوه
وتعشيت بسندويش كبده وحبه بيضه مسلوقه وعصير برتقال وموزه مكثره موز الليوم
والحمد للله قدرت امشي ساعه متقطعه
الأولى ... 42  43  44  45  46 47  48  49  50  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&#&#يوميـــاتي , للوزن , للوصول , المثالي&#&#