ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مرهفه الاحاسيس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا ونفسي:
اختي رهوفة كم وزنك المكتوب 86 كم نزلتي لهلا ولا لسة بادية بالدايت انا الحمد لله ماشية بالدايت فطاري للبارح واليوم توست +شريحة جبنة ق د وشاي والغدا امبارح سمك واليوم لحم ستيك و2ملاعق رز والعشاء امبارح بيضة مسلوقة مع قطعة توست واليوم شابورة دايت وحليب تصبحوا على الف خير

انا بديت من 5 شهور بالدايت
وكان وزني 86
واللحين 73.5 شفته قبل يوم من الدوره هذا من اسبوع لاكن اللحين الله اعلم كم وزني

ويارب قريب اكسر حاجز ال70 واخش الستيناااات اللي ماخشيتها الا وانا بأأبتدائي

كتبت : مرهفه الاحاسيس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا ونفسي:
اختي فارسة انا عندي هلوسة اسمها الميزان كل يوم اشوف وزني لا واكتر الصبح وبالليل ولما اشوف الوزن ينزل ببطئ بيصير عندي احباط واعرف هيدا الشي غلط قررت في نفسي اخبي الميزان في مكان بعيد وكل اسبوع اشوف وزني شو رايك هيك صح ولا اتركو جنبي عادي[

نصيحه مني لاتشوفينه الا بعد مرور اسبوع خبيه عنك افضل ماينفع كل يوم الوزن مايتغير كل يووم

ومعليش فروسه جاوبت عنك

كتبت : انا ونفسي

صباح الخيرات على احلى خوات اختي رهوفة انتي واختي فارسة وكل البنات والله مثل اخواتي واكتر وما في فرق بينكم وشكرا ليكي ومبروك ليكي النزول ماشاء الله تبارك الرحمن صحيح في عندي سؤال صحيح الوزن بيزيد قبل الدورة او اثناء الدورة بيزيد ولا يحصل ثبات بالوزن طب امتى بنقيس الوزن بعد الدورة بكم يوم انا اسمعت انه بيكون فيه احتباس سوائل لذلك الوزن ما بيكون صحيح انا مرة جربت كنت ماشي على الدايت وكنت بقيس وزني واشوفوا ما عم بينزل لكن استمريت على الدايت وبعد انتهاء الدورة لقيت نفسي خسرانة 3 كيلو ونصف تفاجات كتير

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا ونفسي:
شكرا ليكي اختي فارسة والله كثير بحثت عنها بالنت وتعبت انا جدا شاكرة لكي صحيح اختي فارسة كم طفل لديك وكم اعمارهم وكيف توفقين بينهم وبين الرياضةوالدايت يعني تاكلي معاهم ولا تاكلي منفصلة حتى تعرفي كم اكلتي

العفوو حبيبتي
عندي طفلين 5 سنوات.. وسنه ونص
والأكل اول هم وبعدين انا بس السلطة آكلها معاهم
وصدقي او لا لما اخلص منهم واجي اكمل وجبة الغداء آكل قليل لاني وصلت لحاله الشبع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مرهفه الاحاسيس:
بالنسبه ليومياتي ماكل لي نفس افطر
تغديت بتوست مع جبنه وجرجير وطماطم وحليب
المغرب تمر وقهوه وشويه من الفشااار
وتعشيت بحبحب وشرب مويه كثيرررر

كتبت : فارسة التحدي

امس

بعد المغرب أكلت فاكهه

العشاء كان
بيضة مسلوقه +شريحة توست مع جبنه سايله

الأثنين 1431-05-26هـ الموافق 2010-05-10م

فطوري
شريحتين توست مع لبنه وخيار+كوب حليب

الظهر
3حبات تمر +قهوة
كم حبة عنب

الغداء
رز ابيض 5 ملاعق+ربع دجاجه+سلطة وجرجير

العصر
رياضه مالعبت عشان الدورة

قبل المغرب
اكلت قطعه كيكة مربعه
+قهوة

العشاء
؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لي رجعه

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

توضيح واستفسار ..

باللة ضرورى ابغى الرد