أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ

موضوع مغلق
الصورة الرمزية %Dooja%
%Dooja%
♥متميزة فى حملة سماء الابداع♥
قديم 05-11-2010, 01:14 PM
#325
ان شاء الله توصلي لمرادك فروسه وكل البنات بعد

انا الحمدالله وماشاءالله لاقوة الا بالله
وصلت لهدفي الاول وعقبال الباقي
موفقين حبوبات
الصورة الرمزية دموع الربيع
دموع الربيع
وردة ذهبية
قديم 05-11-2010, 05:30 PM
#326
مساء الخير جميعا
شلونكم بنات شخباركم
فروسه وضنون
وباقي البنات
مشتاقتلكم
سبب عدم دخولي هو التخبيص من يوم الجمعه لحد يوم الاثنين هو تخبيص
ومااقدر الزم نفسي عن الاكل مااعرف ليش
هل بسبب الضيفه بس بعد الها كثير يعني10 ايام تقريبا ومااعرف العمل كيف امسك حالي احاول اني انط الحبل كم مرة واعمل تمارين البطن مرتين في اليوم
البارحة مشيت نصف ساعه
واليوم من الصبح مشيت نصف ساعه
فروستي الحقيني
وفطرت 1صامولي+بيضه مسلوقه+خيار+طماطم

الغدا لسا مامفكرة +والعشاءايضا
الصورة الرمزية مرهفه الاحاسيس
مرهفه الاحاسيس
:: وردة ماسية ::
قديم 05-11-2010, 05:51 PM
#327
مرهفه + فروسه = شكرا ياقلبي على كل كلمه ودعم قلتولي وان شاء الله بضبط نفسي أكثر ..

دعواتكم لي ..

العفوو فديتك لا شكر ع واجب
والله يوفقك وينولك مرادك
الصورة الرمزية مرهفه الاحاسيس
مرهفه الاحاسيس
:: وردة ماسية ::
قديم 05-11-2010, 05:53 PM
#328


كيفكم بنااااات وحشتوووووووووني
اسفة كان النت فاصل عندي الاسبوع الماضي
انا وزنت البارحة نزلت الحمد لله 3 كيلو اصبحت 69 لاني بعدت عن النشويات و الحلويات كنت اكل خبز شعير بس و اكثر من الخضر و الفواكه
رجعت دخلت للستينات و يااا رب ما اطلع منها هالمرة
وانت فروسة يا قمر اخر مرة وزنتي كنت كم؟
وانت مرهفة حبيبة ؟

ياهلا بك ام ناصر مبروك نزول وزنك ويارب ماتطلعين من الستينات هالمره شدي حيلك وانتبهي لاااكلك

انا وزني لسااتني بالسبعينات ان شاء الله الاحد الجاي اشوف وزني
ويارب اوصل الستينات قريب
الصورة الرمزية مرهفه الاحاسيس
مرهفه الاحاسيس
:: وردة ماسية ::
قديم 05-11-2010, 05:55 PM
#329
بالنسبه ليومياااتي

فطرت ب 5 تمرات ولبن
والغداء
2 برجر مشوي +شوربه كويكر+جرجير +عصير برتقال

وحمدللله احاول اكثر شرب مويه قبل كل وجبه كاستين
الصورة الرمزية morefit
morefit
وردة فعالة
قديم 05-11-2010, 07:27 PM
#330




أختي ضناني ربنا يقوك و يقوينا على الريجيم و يبارك في وقتك و تلاقي وقت للعب الرياضة
توكلي على الله اللي تمري فيه عادي لكن لازم تتجاوزيه بعزيمتك و غصرارك و إنت قدها و قدود إن شاء الله



فروسة الغالية إن شاء الله تكون الزيادة من الدورة :)

تكملة يومياتي البارحة

الغداء

نصف كوب أرز
قطعة لحم مشوية
حبة كيوي

وجبة خفيفة

جزر و نصف كوب زبادي

العشاء 3/4 رغيف أسمر
كوب حليب
تفاحة

الرياضة نصف ساعة أوربت تراك

إن شاء الله اليوم أنظم أكلي أكثر خاصة من ناحية الخضراوات و ربنا يسهل للجميع

الغلا مبروك تحقيقك لهدفك الأول و عقبال المثالي للجميع


العلامات المرجعية

ツ】يوميـــاتي للوصول للوزن المثالي【ツ


« باللة ضرورى ابغى الرد توضيح واستفسار .. »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ツ】ઇ需 " بوفيه بسيط من ابداعاتي (1) " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين الأطباق الرئيسية 27 01-17-2012 04:09 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 80 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 39 05-21-2011 01:03 PM
ツ】ઇ..تحدي الــ 90 طريقنا الى الرشاقه.. ઇ【ツ Diet البداوهـ أرشيف رجيم 196 01-09-2011 03:47 AM
ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ ياسمينة البحرين أرشيف رجيم 685 06-21-2010 07:05 PM
ツ】❤ مسآبقـة رشآقتنـآ غـــير ❤【ツ فـيـولآ أرشيف رجيم 2 01-19-2010 11:27 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:38 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل