ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : nona74

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بريق الدرر:
بنات شنو رايكم نكسر الملل ونحكي عن المواقف المضحكة الي تحصل من ورة السمنة الك وله لاقاربك او انك سمعتي بيهه خليني ندردش وننسه الاكل والله ماضنيت هههههههههههههه

يا سلام عليكي دي مواقف مش موقف واحد
آخرها يوسف ابني بيقولي ماما ليه كل الناس ليها بطن واحد وانتي ليكي 4
هههههههههههههههههههههه
مبسوطين آوى ماشي

بتضحكوا على ايه
ان شاء الله بكرة أكون رشيقة الرشيقات (ترى واسعة دي شوي

كتبت : بريق الدرر

وينكم يابنات عسى ما شر وينك يا ام لولو -ام يعقوب -ميعاد -دوبا وينكم يا بنات خلينه نتحمس شوي اجه الصف انريد انكسر الدنيا والله ما في احلى من الانتصار على السمنة
يالله بنات شدو حيلكم وشدوا الهمة والى الامام سر

كتبت : فتافيت سوكر

كاني كم يوم ماجاءت بس ابشركم اني ماشيه ع رجيم تمام التمام

ورياضه كمان

يومي كان

اليوم فطور كان

صمولي بر + معلقة جبن خفيفه + مربى خالي السكر

التمرين بنادي كان

ساعه السير الكهربائي + ساعه تمرين الايروبكس مع مدربه ..

الغداء

معكرنة الدجاج بالقشطةخفيفه وجبنة خفيفه + سلطة + كم قطعة جح + زبادي قليل الدسم

بعد العصر عملت اوربت تراك 15 دقيقه

مشيء طبيعي اكثر من ساعه لووووووول تكسرت رجولي

العشاء كان :

لحم مفروم + سلطة + خبز بر نخاله + زبادي قليل الدسم + تفاحه

آخر الليل طبعا

حليب خالي الدسم

</B></I>

كتبت : ياسمينة البحرين

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بريق الدرر:
اهلين بنات اهلين يا حلوات
البارحة ما دخلت لان من الصبح للمسى مو بالبيت ورجعنا متاخرين وما كتبت يومياتي
الحمد لله ماشية تمام بس ما احس فرق لا بالملابس ولا بالمراة والله يستر
الموعد يوم 15/5 مع الميزان وان شاء الله نكون نازلين بس انا خايفة لان بصراحة هاي اول مرة اعمل رجيم اسامة حمدي وما اعرف نتايجه بس قريت ان الكثير نزلو عليه
المهم اريد اسالكم يا بنات بكرة معزومة على غدة عند اختي وهيه عاملة (دووووووووولمة)واني اموتتتتتتتتتتتتتت عليهه والي ما يعرفهه شنو فهي محاشي
وما اعرف شسوي وما اريد اخجل اختي وما اقبل عزومتهه فماذا افعل اني ناوية امسك حالي بس خايفة لا بس اشوف الدولمة انسى الرجيم وابو الرجيم وبعدين الندم ما ينفع وش الحل ارجو تفاعلكم

ل

اهلا اختي ....
ان شاء الله الرجيم ينزل لك الوزن يارب ....
معليش اكلي باكتدال وكثري من السلطة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دمع الزهور:
صبااااااااااااح الخير لكل بنااااااااااااااات الريجيم فقط خخخخ
هاه بنات كيف الحمااااااااااس يالله اليوم كل وحده تقول وزنها
انا ياربي لك الحمد نقصت كيلو زيادة
طيب بديت ووزني 108 ولان 106

ويارب يارب لل

70

كل وحده تقو ل كم وزنها من يوم بدينا

لا تحطمون تكفون
شوفوا القروبات الثانيه كيف متحمسين

والرشاقه حلمي املي فيك كبير بس تخيلي شكلك رشيقه

اهلا اختي
مبرووووووك نزول الوزن ... والميزان تاريخ 15-5

قررررررريب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بريق الدرر:
بنات شنو رايكم نكسر الملل ونحكي عن المواقف المضحكة الي تحصل من ورة السمنة الك وله لاقاربك او انك سمعتي بيهه خليني ندردش وننسه الاكل والله ماضنيت هههههههههههههه

ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

لو عايزة تخسي بدون رياضة او رجيم قاسي الحل عندي ومضمون

يوميات مسابقه ملكه الثقافه