مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومياتي مع التمر والحليب

يوم الثلاثاء الموافق 8/6/2010

اكلت 5 تمرااات وشربت نص كوب حليب لانه خلص
يوم الاربعاء الموافق9/6/2010

جسمي اليوم يعورني لانه البارح نطيت 250 مرة
بس ان شاء الله اتعود عليها

اليوم اكلت 5تمرات وشربت كوب حليب خالي الدسم
وصلحت ابريق شاي اخضر بس لسا ماشربت منو شي


ان شاء الله احقق الوزن المثالي مع الارادة والصبر
الله يتمم علي رجيمي وانزل من غير تعب ولا مرض<<اللهم آآآآمين

بنات وينكم عسى ماشر مااشوف احد
يلا حتى نشجع بعضنا ونقوي من عزمنا
واللي يدخل الموضوع يشجعني والله محتاجة احد يشجعني
هااااااااااي بنوتات
كيفكم عساكم بخير

يومياتي

الفطور :كباية خل تفاح مع مويا دافيه على الريق 3 تمرات وكباية حليب وكبايتين مويا
بالجامعه : بس مويا ومشي نص ساعه
الغداء :3 تمرات وكباية حليب وبعد ساعه اكلت صدر دجاج مع خبز اسمر وطبعا مويا
العشاء : امممم للحين ما اكلت بس ان شاء الله حأكل 3 تمرات وكباية حليب ومويا

وبس ^_^
كيفك لمعة جليد
عساكي بخير وبصحه وعافيه ان شاء الله

والله مجهودك مرا حلو
واحلى شيء انك ما خبصتي بالرجيم
والله يوفقك وان شاء الله توصلي للوزن اللي تتمنيه

وانا صراحه ابغى اتحداكي لاني اتحمس مع التحدي
ويكون فيه حافز يخليني اواصل الرجيم


والتحدي يكون بعدد الكيلوات اللي نقصت ومين اكثر من الثانيه
وخاصة اننا نمشي على نفس الدايت

ثانكس حبوبه

انا اموت على شبس شيتوس حار
واللحين اختي تأكل منه وربي ماسكه نفسي

قهررررررررر
الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , التمر , يومياتي , والحمية