ملكة رشاقة الاوربت تراك (مين معي)

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : عبير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عاشقة الهوى:
اما بالنسبة للمقاسات
محيط البطن عند السرة:94
محيط الخصر:102
محيط الارداف:111
محيط الفخذ:65
محيط الزند:30

عاشقة الهوى من القياسات عرفت عندك مشكله بالبطن اكتر شي صح؟؟؟؟
لازم ما تنسي بالاضافة للجهاز تعملي كل يوم 10 دقايق او ربع ساعه تمارين للبطن ضروري
لان جهاز الاوربت ريك ما بيعمل كتير ع تحريك البطن مع انو بشد القوام عامة
نصيحتي الك تعملي تمارين البطنوموفقة يا رب

كتبت : عبير

ميسا شو تمارينك اليوم ؟؟؟؟؟

كتبت : عاشقة الهوى

مشكورة عبير على المعلومات القيمة

ايه والله مشكلتي بعد الولادة اصبح البطن رح احاول ازيد تمارين للبطن انشالله

عبير ابعتيلي اميلك خلينا نتحاكا ازا في مجال

ميسا شو اخبارك

كتبت : عبير

عاشقة بعتلك اميلي عالخاصوموفقة يا رب بدي شوف نتيجة بالنسبة شد البطن عشان تنبسطي بحالك اكتر بنات بتحسوا البطن عند المرأة اهم شي ما تهمله واكتر شي بيترهل بسرعه لأن بحياتنا اليومية ما كتير نستعمل عضلات البطن فهي عضلات كسوله وفي تمارين خاصة لازم نعملها على الاقل 5 دقايق ك بداية كل يوم منيحة

كتبت : maytha

مرحبا بنات
مشكورة اختي عبير على معلوماتك الحلوة . انا اتمنى نكون صديقات
اليوم لعبت ساعة كاملة على الجهاز

بس لحد الحين ما اخذت مقاسات جسمي

كتبت : عبير

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة maytha:
مرحبا بنات
مشكورة اختي عبير على معلوماتك الحلوة . انا اتمنى نكون صديقات
اليوم لعبت ساعة كاملة على الجهاز
بس لحد الحين ما اخذت مقاسات جسمي

اكيد بيسعدني نكون اصدقاء بعتلك اميلي عالخاص ما وصلك ما شاء الله عنك تابعي ع هادا النشاط لازم تاخديهن ونعرف التغيرموفقه يا رب

ملكة رشاقة الاوربت تراك (مين معي)

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

تجربة ناجحة جدا

وزني ثابت تكفون ساعدونييييييي