تكفون التزموا

هللللللللللللللللللللووووووووووووووووووو بنات كيفكم مشكورين بنات الله ايبارك فيكم ملاين الف الف الف الف مبروك حبيبتى يااااااااااااااااااااااااارب يجي عليا العيد وانا 75 ومن بعد العيد راح اواصل المسيره الى ال64 ومن ثم 62 ما ابغي اكثر من هالرقم لان طولى 163 يعنى لو صار وزنى 63 او 62 اوكن خياااااااااااااااااااااااال يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااارب


زهر والله قهر الشكر لله يلاااااااااااااااااااا ملاين حماسكم بنات

انا تغديت رز مع يخنة كبده بالخضار مع كوبين عصير وسلطه عباره عن طماط وشوي ملح وزيت زيت


شربت مااااااااااااااااااااااااء



العشا ما راح اتعشى ان شاء الله راح اشرب الشاى الاخضر والقرفه والنعناع والميرميه



سلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام

مرحبا بنات
اسفه انقطعت عنكم هاليومين بس كنت مشغوله تو تفرغت
مبروووووووووووووووووووووووك للي نزلوا استمروا بنات يالله عقبالي
مابي اقيس اليوم لاني خبصت شوي امس
بس معليه بكمل الرجيم اليوم ماراح ايئئس

lمبروووووك صباااااايا اللي نزلت أوزانهم إن شاء الله أوزن الخميس الجاي

فطوري اليوم كان : قطعتين شابوره صغيره +شاي بدون سكر
الغذاء : سلطة تونه عباره عن 1 خيار+ 4-5 أوراق خس + 4 أوراق جرجير +تونه
العشاء :أنا مشتركه في مسابقه وعاقبوني حرموني من العشاء

المشي إن شاء الله رح امشي ع السير 3 ساعات <<<برضه عقاب

وبثـــ

دعواتكم

بنات انا اسفة هل كم يوم ما ادخل بس والله صار معي ضرف طارء


والحمدالله خلص على خير

انا يةم الاثنين ابلش بلدايت عندي ضيوف هل يومين ويوم الاثنين اسجل فلجم ايضااا


ارجع وكول اسفة عشان ما كنت اكتب يومياتي

مبروووووووووووك مبرووووووووووووك


والله فرحتلكم اخواتي مروك على الكيلوات الي اخلضته منها يارب يوم الوزن المثالي

السلام عليكم

حبيباتي انا مأساتي في الرجيم مأساه

سجلت في المنتدى و كان وزني 98 تقريبا و نزلت لغاية 76

و بعدها زاااااااااااااااااااااااد وزني لل 89 لللاسف

و حاولت اسجل من جديد في مسابقات بس كان النت يعملها فيا كالعادة و يعطل

و الحين دعتني اريج العمر للتحدي و التشجيع معاكم و رح ابتدي من بكرا في رجيم الشهر الرجيم الكيميائي و الخميس القادم رح اوزن بادن الله


ادعولي ينزل وزني و ما ينقطع عليا النت و لو انقطع رح اعطي اخباري لاريج توصلها لكم

من بكرا رح ابتدي و ياريت تقبلوني معاكم