يوميات جروب تحدي السمنة 2

طيب بنات على التخبيص
لازم تعرفو شغله مهمه اذا وحده خبصت معناتو لازم تعيد من الاول لانه الرجيم كميائي والتخبيص يعني مافي نتيجه
انا قلت اكون صريحه معكم من البدايه عشان تعرفو
بالنسبه لي انا من بكره رح ابد ااول يوم واللي خبصت كمان بتبدا من اول يوم عشان كيميااااااااااااااااااااااااااااائي
هاد لو حبتو تنزلو 3 كيلو كل اسبوع اقل شي
التوقيع سهل جدا بتدخلو على لوحه التحكم وبتختارو تعديل التوقيع وبعدين بعدين بتضغطو على ادراج صورة بطلعلكم مربع بتحطو فيه الرابط هاد

بعدين حفظ التوقيع بيطلع معكم انشالله

طبعا مبارح اجا جوزي من السفر واليوم عزمني على مطعم ايطالي وبكره انشالله التزاااااااام نادي ورجيم بانتظار سماع الاخبار الطيبه
وبالنسبه للي سالت عن نظام الرجيم لازم الكل يتقيد من بكره بنفس الرجيم لو حاب ينضم لليوميات
بلييييييييييييييز بدون تخبيص بليييييييييييييييييييييييز
والميزان بيكون بعد اسبوعين على صباح اليوم المفتوح بيكون احلى وبيكون بين مزبوط نزول الوزن يلا شدو همتكم بنات

رودي هههههههههههههه تستني اليوم ذا من زمان ولا يهمك راح انط 100 نطه بس هين اذا ماخليتك تنطين
200 نطه ماكون دبدوب الايام جايه
ميمي كل مره اسوي اللي تقولين وابيزبطش معاي ياببي << قلبت ابو عواد
اي نسيت الحمد لله على سلامة حبيب الئلب .. وانا اقول اليوم كله مابينتي نايمه بالعسل
من ئدك يابنت..

بما انكم كلكم خبصتوا مافى حد مشى مضبوط فانا كمان هخبص اليوم وابدا معاكم من بكرة

واتعفيتى يادبدوبة من العقاب << حظك حلو
نتقابل غدا بهمة وحماس يابنات يامتحديات السمنة

تصبحوا على خير

بسم الله الرحمن الرحيم
الى كل الاخوات الفاضلات حبيت انضم الكم بالروح الحلوة الي عليكم وانشالله انا معكم من بكرا والحمدلله على سلامة زوجك يا اخت ميمي والله تستاهلي كل خير وارجو منكي ان تتواجدي دائما حتى ازا في سؤال نستفسر منك
طبعا انا الوزن الحالي 118
الطول 170
الهدف الاول 100 مش طالبه اكثر حاليا
اما الهدف الثاني 90
والثالث 80
والرابع والاخير 68 ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب بحق رسولك الحبيب محمد عليه اتم الصلاة والسلام
وانشالله ابتدي معكم فاتحة خير اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين