طولك160 أو تحت ..و وزنك فوق الـ65؟
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
فرس ابريل
-
مرحبـااااا
اليوم فطرت = كورن فليكس ريجيم + حليب قليل الدسم
سناك = اناناس
غدا = مافي
عشـا = خواتي بيطلعون يتعشـون بطلع معاهم و ان شاء الله بطلب اكل مشوي و خفيف
و خلال الطلعه حمششي طبعا فبأعتبره ريـاضـة اليوم
اليوم فطرت = كورن فليكس ريجيم + حليب قليل الدسم
سناك = اناناس
غدا = مافي
عشـا = خواتي بيطلعون يتعشـون بطلع معاهم و ان شاء الله بطلب اكل مشوي و خفيف
و خلال الطلعه حمششي طبعا فبأعتبره ريـاضـة اليوم
كتبت :
فرس ابريل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة البطه سوده:
شكرا لكمـ حبيباتي
ايوه عادي ياقلبي اكون معكمـ
شكرا لكمـ حبيباتي
ايوه عادي ياقلبي اكون معكمـ
الي ان شـاء الله بتلتزم بريجيم معانا و حتصير احلللى وزه
بالإراده و السعي ماشي مستتتحيل
وان شاء الله في هالاسبـوعين الي ضلوا لنا انتي حتكسسسري الدنيا
وتنزلين بقـوة و ثبـات بالوزن
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة البطه سوده:
الوزن : 75.5
الطول 154
الفطور اليوم :
سندويشة بيضا مسلوقه مع طماطم .. + عصير برتقال بدون سكر