مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

يومياتي مع ريجيمي تحت شعار وداعا أيها الوزن الزائد!

بنات الحقوا هههههههههههه البيضات لما رحت اشيك عليهم لقيتهم محترقات
نسيتهم على النار و انا مندمجة مع الكمبيوتر خخخخخخخخخخخ

آه يا عشاي المسكين ..
احجيلكم لمن بديت يوم الخميس 14/7/2011

الخميس/الفطور/كاسان ماء دافىء
الغداء/قطعة دجاج مشوي+صحن سلطه
المغرب /جريب فروت وحده
العشاء/صحن سلطه+تفاحه+صحن بطيخ احمر
(اني نادمه لان بهذا اليوم اكلت بالعشا فواكه)

الجمعه/الفطور/كاسان ماء دافىء
الغداء/قطعة دجاج مشوي+صحن سلطه
المغرب/برتقاله+خل تفاح
العشاء/صحن سلطه
كاس من الاعشاب

السبت/
الفطور/هنا بهذا اليوم تخربط وكعت بعد ماشوف شي بس اخويه جابلي جكليته وكلاص شاي وحليب كلي صار عندج هبوط فاظطريت اكل بس كلش انقهرت لمن اكلت
المهم ورجعت كملت
الغداء/بيضتان مسلوقتان+صحن سلطه مع شويه مخلل

المغرب/خوخه
العشاء/اكلت تفاحتان بدل السلطه لان اتكسلت اسوي سلطه
كاس من الاعشاب


الاحد/
الفطور/كاسان ماء دافىء
الغداء/بيضتان مسلوقتان+صحن سلطه
العصر/خوخه+تفاحه(جعت والله شسوي)
العشاء /صحن سلطه



احس نفسي مخربطه برجيم انتو شنو تشوفون؟!
مع ذللك اني اسوي رياضه الجري لمده ربع ساعه على جهاز
واسوي رياضه على جهاز بايسكل لمده ربع ساعه
يعني كله نص ساعه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحلى ريجيم:
بنات الحقوا هههههههههههه البيضات لما رحت اشيك عليهم لقيتهم محترقات
نسيتهم على النار و انا مندمجة مع الكمبيوتر خخخخخخخخخخخ

آه يا عشاي المسكين ..
ههههههههه فدوه حبيبتي سوي غيره
ومره الخ لتخلين النت ياخذج
ياااااااااااااااااااااااارب نضعف كليتنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ه
هلا التعيسة حبيبتي


أنا أشوف الريجيم اللي تتبعينه وااايد مريح من ناحية الأكل

و يخليج تنزلين براحة ... اذا انتي من النوع اللي ما يقدر يستحمل الريجيم كثير

لا تضغطين على عمرج وايد بس هذا مو يعني انج تاكلين الدهون كثيييييييييير لا

انا ريجيمي يعتمد على الاكلات الصحية و الخالية من الدهون خلال الأسبوع كامل الا يوم واحد و هو السبت

و في هاليوم بقيس وزني الصبح و بعدين آكل وجبات فري عشان لا أتعب في الريجيم

بس ما أكثر من الأكل لدرجة التفريط في الأكل و أنا أنصحج انج تقللين من الفواكه

و خلي فطورج يكون أكثر من عشاج .. لأن الفطور وجبة مهمة تخليج تتقوين و تتغلبين على الجوع شوي لين

ما يجي الغدا ... و العشا خليه أخف الأشياء لأنه هو المصيبة فأغلبيتنا ينام بعد ما يتعشى مباشرة و هذا مب زين

أو يتعشى متأخر يعني نامي بعديييييين و أحسن وقت للنوم بعد العشا انج تنامين بعد اربع ساعات من بعده

و ريجيمج يالغلا ما فيه شي .. كله صحي بس أحسه انه ينزلج في الأسبوع كيلو أو كيلوين ... مادري هذا اعتقادي

لأن فيله وايد فواكه ... و ان شاء الله البنات بعد يفيدونج ^^
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة التعيسه:
ههههههههه فدوه حبيبتي سوي غيره
ومره الخ لتخلين النت ياخذج
ياااااااااااااااااااااااارب نضعف كليتنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ه
آميـــــــن ^^
بنات ان شاء الله اليوم بفطر بيضة مسلوقة + 2 توست + حليب قليل الدسم
الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مع , تحت , يومياتي , ريجيمي , شعار