بداااايتي بالتمر واللبن ثم السعراااااات الحراريه,,موااااصله للمثاااالي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : جوووري جده
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زووووزه:
الله معاكم وتكملوا على خير
مشكووووره ع المروووور الرووووعه
كتبت : جوووري جده
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
تسلمولي ياحبيباتي رح اشوف شن الريجيم اللي اقدر استمر عليه هالاسبوع انا اليوم صايمة لاني بكمل ديني ان شاءالله 4 ايام ..بالليل اخبركم كم كانت سعراتي وبإذن الله اليوم ما تتجاوز 600 وبكرة ما تتجاوز 1000 احسه هكي كويس بإذن الله ورح اتمشى قبل ساعة المغرب ...

جووووري ياعسل ان شاءالله توصلي عالم الستينات وتكوني احلى ست بعين زوجك وحتى في عالم السبعينات بتكوني احلى ست عنده .....ان شاءالله تكوني كأنك عروس زي ما تحسب جنوني انك توا حتتزوجي
حلووو ياااعسوووله انتظر يوميااااتك

ومشكووووره ياااعسوله على هالدعووووه
وان شاء الله انا وجنوووني نكون احلى عروسااااات في الدنيااااا
كتبت : جوووري جده
-
يوم الاربعاء
الفطور
ربع رغيف اسمر
ملعقه صغيره عسل
كوب نسكافيه

الغدا
موزه وبرتقاله وتفاحه

ملعقتين ارز
قطعة لحم

العصر شوكلا صغيره

والعشاء موزه
رحت زواج ومااكلت فيه الا قطعة شوكلا وفنجان قهوه
وكاسة شاي
ورقصت كثيييييير
شربت كوب شاي جامو وكوب شاي اخضر
كتبت : جنوني غير
-
صبااااااااح الخيرات

انا اليوم صحيت بدري الساعه 6 شربت كوب زنجبيل بالقرفه ع الريق والساعه 8،30 فطرت
الفطور: خبز + جبنه + شاي = 200 كالوري
لي عوده
كتبت : جنوني غير
-
بنااااااااااااات وينكم وين الحماس ما صرتوا تدخلوا كثير

الغذاء : زبادي خالي من الدسم + جرجير +خس = 50 كالوري
مارح اقدر امشي اليوم تعبانه سخونه وكحه وصدااااع
كتبت : بنوتة 2011
-
سلامتك جنوني ما تشوفي شر
انا والله تعبانة ومالي نفس ايشي من ورا امساك وصرت اكل كثير من فواكة دكتور كالي كثري فواكة ومشي ورياضة ف اليوم مشيت كثير واكلت فواكة والان بسوي سمك شوي مع كفتة لحم وبطاط وطماط
حتة وزني نزل لحد 82 الحمدالله
الصفحات الأولى ... 159  160  161  162  163 164  165  166  167  ... الأخيرة

التالي

ريجيم الارز واللبن .مجرررب

السابق

سمنتي ياسمنتي ياسبب مصيبتي

كلمات ذات علاقة
متشجعه , من , بالتمر , بداااايتي , بكره , جيد , واللبن