قروب المواصلات للمثالي .....

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بنوتة 2011

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنوتة 2011:
صحتين جنوني
والله ماعندي فكرة عن اندومي انا دايما اكل يلي في اكياس بس ماعرف شكثر في
اليوم فطوري كان قشطة و2 توست اسمر وشاي

الغداء !!! محتارة ؟؟؟؟؟؟؟

اكمل يومي

غداء سويت سمك فيلية مشوي ورز مع حشو واشوي مرق
العشاء يكون بس فواكة ؟!!!

كتبت : فزوم

الف سلامة عليك ام وسن ... بنوووووتة يومك حلووووو ماشاءالله ...
جنووووووني ما عندي فكرة عن الاندومي ....

يا ترى جوووووووري وينها يارب تكون بخير

يومي الاثنين :

الفطور : نسكافيه بدون سكر 30
كيكة دخن 170

الغذاء : ملعقتين رز + تشيشة بالخضرة 280

المساء : قهوة + بسكويت 50

العشاء : لسه ما تعشيت بس حتعشى تفاحة وعصير اجاص 130

مجموع السعرات لليوم 660 ولله الحمد