قروب المواصلات للمثالي .....

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : جنوني غير

مراااااااااااااااااااحب صبايا
كيفكم وكيف الهمه
ام وسن وينك عساكِ بخير
بالنسبه ليومي

عالريق ريااااااااااااااااضه متنوعه للجسم هههههههههه ومشيت 70 دقيقه برضه عالريق وساعه في المساء
ما فطرت بس شربت شاي اخضر بالنعناع وشربت ماااااااااااااااء كثيرررررررررررر
الغذاء : صحن سلطه نص رغيف خبز اسمر وماما عملت شطه بالجبنه اخذت منها ملعقه = 170 كالوري
اكلت بعد الغذاء بـ 3 ساعات قطعة خبز على شكل كيك 250 كالوري
اكلت تشيتوس 145 كالوري وشربت شاي بالحليب 40 كالوري
مجموع الكالوري لليوم 605
الحمدلله يومي تمام التمام </B></I>

كتبت : بنوتة 2011

ويييييييييينكم بنات وين حمااااااااااااس

كتبت : بنوتة 2011

:smil e05:

انا للأسف صعدت كيلو اووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووف

كتبت : فزوم

بنوووووووتة لا تستسلمي واستمري يمكن تكوني خبصتي الاسبوع اللي فات عوضيه الاسبوع الجاي حبيبتي

ام وسووووونة وينك ان شاءالله خير

جنووووووني ماشاءالله عليك ربي يحميك انت من فريق النشاط وكلك نشاط ماشاءالله بالتوفيق يا عسل

كتبت : ام وسن

مساء الخير يا حلوين

وحشتووووووووووووووووووووووووووووووني

وكل يوم افكر ايش عملتوا

والله هادي الايام كنت مره مشغوله وما كان عندي نت

بس الحمد لله

انا ليا اسبوع ما قست وزني

اخر مره كان 72 ونص

انشاء الله صباح الخمس اقيس وزني

واليوم بدايه قويه وحمااااااااااااااااااس ان شاء الله

ومشكوره علي سوالكم ليا

لي باااااااااااااك

كتبت : فزوم

اهلا بالحماااااااااس ام وسن ان شاءالله دوووووم ....