◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►

يومي بالامس..

الفطور << شاي + كورن فليكس

سنآك <<زبادي + قطعة كيندر

الغدآ << سلطة

العشاء << حبآر

الرياااضة (( الرقص ربع ساعة ))

مرحبا يا حلوين..

بالبدايه.. يارب كلنا ننحف بدون شر ... يـــــــــــــــارب.

حابه احكيلكم معاناتي .. بالمختصر{
صار لي شهرين اعاني من الم بالظهر ولما سويت اشعه قالولي عندي دسك... و عندي عرق النساء... وعندي عرق تالف من اخر الظهر لين اصابع الارجل..
المشكله كل الدكاتره اجمعو على شغله وحده.. اللي هي "السسسبب هو الوزن الزايد"......

انا قررت ابدأ واهتم بنفسي وصحتي لاني تعبت من الم الظهر المبرح وتعبت اشوف ملابس تشق القلب وما الاقي مقاساتي او تطلع فششششششششله

سجلت بالنادي 3 شهور.. وراح ابدأ اليوم
والصراحه انو عزيمتي دايم تخذلني
عشان كذا قلت ادخل معاكم واتحمس واتشجع



بالنسبه للوزن .. اجيبه لما اروح اليوم النادي
والطول 158
الهدف 60 انا راضيه فيه تماماً....




/ياكثر هرجي هذا وانا قايله بالمختصر


الله يوفقنا جميع ويعطينا اوزان ترضينا يارب..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سلطانه11:
مرحبا يا حلوين..

بالبدايه.. يارب كلنا ننحف بدون شر ... يـــــــــــــــارب.

حابه احكيلكم معاناتي .. بالمختصر{
صار لي شهرين اعاني من الم بالظهر ولما سويت اشعه قالولي عندي دسك... و عندي عرق النساء... وعندي عرق تالف من اخر الظهر لين اصابع الارجل..
المشكله كل الدكاتره اجمعو على شغله وحده.. اللي هي "السسسبب هو الوزن الزايد"......

انا قررت ابدأ واهتم بنفسي وصحتي لاني تعبت من الم الظهر المبرح وتعبت اشوف ملابس تشق القلب وما الاقي مقاساتي او تطلع فششششششششله

سجلت بالنادي 3 شهور.. وراح ابدأ اليوم
والصراحه انو عزيمتي دايم تخذلني
عشان كذا قلت ادخل معاكم واتحمس واتشجع



بالنسبه للوزن .. اجيبه لما اروح اليوم النادي
والطول 158
الهدف 60 انا راضيه فيه تماماً....




/ياكثر هرجي هذا وانا قايله بالمختصر


الله يوفقنا جميع ويعطينا اوزان ترضينا يارب..