يوميات سباق التحدي نحو ال 10

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : موكا موكا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يمنيه لزوزه:
×---{}-----------××~
خخخخخخخخخخ
عاد اهم شي الانبهااار
انبهر ولا لسه باقي
يبي انبهار اكثر الله بس منك
عااد بهرتيه اللين صار كذا
ان شاء الله ترجعين للخمصينات
قرريب ويخرج زوجش من
حال الانبهار ههههههههه
عاااد حالي قووي يشووفك
بكل الحالات نحفاانه ودبووبه<<
برا بس
~××-----------{}---××~
ان شاءالله حبيبتي حيترك الإنبهار
ويرجع يتنح ويتربع *
كتبت : موكا موكا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يمنيه لزوزه:
×---{}-----------××~
خخخخخخخخخخخخخ
والله رحممتك الصدق
هذا كله جوووع
بجد اشووفك احس بالجوع معاكي
من صراخك هههههههههه
اشربي مووويه ماتحسين
بها الجووع اللي معذبك <<اسكتي بس
~××-----------{}---××~

شرررربت مااااااااااااااااء وتاذبت ونمت
>>>>>>> براااا بس
كتبت : موكا موكا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اسبادا4:
اسفة انا ما فتت يومين وحتب يومياتي

اليوم الاول

الرياضة 200 درجة - الفطار خبزة ولبن - الغدا سلطة ودجاج - العشا فاكهه

اليوم التاني

الرياضة 200 درجة - الغدا سلطة وربع خبزة - العشا - سلطة ولبن

وليلا حفوت اكتب اليوم هذا
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تشيهايا:
آسفة ما كتبت يومياتي لليومين الراحو :"(

لنشوف ~

الاتنين:

200 درجة ~ الفطور : لبن زبادي - الغدا : سلطة - العشا : لبن كمان

الثلاثاء:

200 درجة ~ الفطور: فاكهة - الغدا: سلطة - العشا: لبن وسلطة

وراح افوت الليلة وأكتب يومياتي ان شاء الله :"")


عوافي عليكم ياتونز

بس ليش كذا اكلكم خفيييف ياشطورات

وينها داليندا عنكم ؟؟
حبيبتي داليندا وحشتينا وينك مغيبه
وياريت تنصحي اخواتك التؤام يأكلو كويس مو كويس على صحتهم




وعلى فكره افتكرت في صبايا صرت مااشوفهم


حبيباتي


نور الايما
الله يحفظك ويحفظ عيالك وزوجك طمنينا عنك


ورده مصريه وينك حبيبتي لتكوني رجعتي تدوخي ثاني وحشتيني


والمعذبه وتوته وناني وغلا وجنا والمثابره وميمي وإراده وقماري وبرقوقه



وسموره وينك نريد تحكي لينا عن كفاحك 12 عام



وباقي الصبايا وسامحوني ان ماذكرت اساميكم وينكم مغيبات


الله يرجعكم بالسلامه ويحفظكم من كل شر ووحشتنا طلتكم

وماميتو وينك اليوم وين صباحياتك الرباعيه
وحشتيني ووحشتني رباعياتك
كتبت : موكا موكا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلى روح:
صباح الخير بس بالنسبه ليه مو خير وزنت اليوم وزني زي ماهو ماتغير بس شكلي خاسه
والفطور تخبيص من القهر فول وبيض وتميس وشاي والي كنت خايفه منه صار
وباقي اليوم بخليه فواكه وشاي اخضر عشان التخبيصه اذا ماخرجت سلام



حبيبتي احمدي الله ان وزنك مثل ماهو

لاتنسي الساندويتشات والفلافل وال وال وا ل

وعوافي عليك فطورك التاريخي

بس لو كان قهرك خلاكي تقهري شحومك بساعه رياضه كان احسن حبيبتي

لاتيأسي وحاولي تلتزمي بالدايت وان شاءالله حينزل وزنك ونبارك لك ياحلوشه
كتبت : موكا موكا
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:

موكا ياقمر كيف الارباع
تعرفي كل ماادخل المطبخ واشوف الخبز اتذكرك على طوووووووووووول انتي والارباع واضحك
اليوم قلت لزوجي جيبلنا ربع كيس صامولي
طالعلي بذهول وقال الله يعطيكي العقل ههههههههههههههه





انا امس مشيت على السير 3كيلو وكنت مبسوطه جدا
لأني اول مره اجيبها بس طلعت عيني وروحي ورجولي وكل شي ههههههههههه

واليوم فطوري تفاحه
وان شاءالله يعدي اليوم على خير
على فكره انا ماراح اسوي يوم مفتوح
اصلا غلط بعد اسبوع بس يوم مفتوح
راح ترجعوا كل اللي نزلتوه
المفروض وجبه وحده مفتوحه وكمان تزيدي الرياضه في اليوم هذا
وبالتوفيق للجميع
يارب

حبيبتي دودي صار الربع له ثأثير عجيب بحياتي

حتى زوجي صار يستمتع بحياتنا الرباعيه
اليوم راح البقاله وشاف بطيخه كبيررره
وخلاص حيشتريها افتكر الررربع واتخيل أكل ربعها
بطل واشترى برتقال



وماشاءالله عليك استمري على طول بالنشاط دا حبيبتي والله يقويك

بس 3 كيلو يعني كم ساعه مشي اريد تفهميني لو سمحتي لأني امشي ساعه او ساعه الا ربع يعني كم كيلو اقطع

وبخصوص اليوم المفتووح




لو يوم الاثنين مااكلت واستمتعت مش حقدر ارجع اواصل ريجيم الرباعيات



وعوافي عليك التفاحه ويارب يعدي اليوم كله على خير حبيبتي
كتبت : عطر الياسمين.
-



http://forum.rjeem.com/t117077.html
الصفحات الأولى ... 93  94  95  96  97 98  99  100  101  ... الأخيرة

التالي

بنوتات شنو احسن كريم تنحيف ؟

السابق

الميزان حبيباتي وارجوا الالتزااام بالموعد

كلمات ذات علاقة
10 , ام , التحدي , يوميات , سباق , نحو