يوميات سباق التحدي نحو ال 10

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : موكا موكا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رغوددده:
صباح الخيرات ياحلوات
مش عارفة ارد على مين ولا مين موكا ماشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء الله عليكي
بتردي عالبنات كلهم الله يجبر بخاطرك ياقلبي
المفروض يعطوكي وسام لاجمل حضور ماشاء الله تبارك الله الله لايحرمنا ولايحرم المنتدى منك ولا من طلتك يااااعسل

تسلمي حبيبتي اسعدتيني بكلماتك الله يجزيك خير

انا احاول قدر استطاعتي ارد

ومااحب خاطر اي وحده كتبت ولو حرف ينكسر واحيانا اقصر بالرد على الجميع

واحلى وسام افتخر بيه هو وسام اخوتكم ومحبتكم في الله فاان قصرت اعذروني وان حزنت واسوني وان يأست شجعوني وان غبت احفظو غيبتي وادعولي بالرحمه والمغفره

كتبت : موكا موكا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منايا1977:
صباح الخير يا صبااياا
موكا ما شاء الله عليك قرأت كل ردودك ع البنات
الله يعطيك كل شي بتتمنيه يا رب

الله يسعدك حبيبتي دنيا واخره

كتبت : موكا موكا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنة ليبيا:

صباح الخيرات علي ارشق بنوتات

زمان جربتها وجابت نتائج حلوة .. بس كرهتهااااااااااااااا من كتر ما شربتها .. لدلك .. بس اسمع اسمها او اقراه .. امرض

بس علميا .. 550 شوية .. لاحتياجات الجسم
وكدلك .. يجب التنوع بين السعرات يوم عن يوم .. حتي ما يتبت الوزن

يعني يوم 550 .. يوم 800 .. يوم 600 .. وهكدا هلما جرا

بس احنا صامدووووووووووون وربي يستر ونلقوا نتائج حلوووووووووة

دكرتيني ايام كنت بالخمسينااااااااااااااااااات
كان احساس حلو لما يقولولي .. ( وااااااااااو ناحفة كتير )

وان شاءالله حنرجع للخمسينات .. بس غير نوصل للستينات قبل

موكا
حاسة انك حتفوزي بالمسابقة .. وتطلعي ملكة الارباااااااااااااع

احلى روح

لا تتضايقي عزيزتي ..

وشفي وين غلطتك .. يعني متلا اعملي رياضة .. او تحركي .. ولو ملتزمة بالدايت تمام .. اكسريه يوم .. علشان يتحرك

الوزن يعد 10 ايام من المسابقة يعني يوم الاتنين الجاي او التلاتاء .. ( نستنوا مشرفة تأكد لنا ع الموعد )

ديري رياضة حبيبتي .. وان شاءالله ينزل

حبيبتي جنو خلي ام الشكولاتات تجرب الشوربه المحروقه
كفاياها تخبيص ومنتظره اليوم اشوف يومياتها

وآآآآآآآآآآخ لو شفت ياموني كلمة شوكلا او تمر اريد فقط ملفووووووووف

وبخصوص 500 سعره خلينا نجرب ونشوف النتائج حتكون ايه

وان شاءالله تكون مرضيه
عمرررررررري مااتبعت ريجيم بشكل دا ولا جوعت نفسي كذا

وحاولت ازود الربع بحياتي عشان اضحك واعدي الدايت دا على خيرررررررررر

وايام الخمسينات ’’’’’آآآآآآخ واحده شافتني بكوافير و صرررخت ايه داااااااااه يااختي جسمك مثل المانيكانات الي بالمحلات
طستنيي عين

وماشفت بعدها عافيه والله المستعان

وبخصوص الميزان والفوز مااتوقع ابداااا *
والظاهر حشوف نزول جرامات فقط رباعيه

كتبت : موكا موكا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sweeti17:
اهلااا بالعثولة موكآإني

هو مش تخبيص تخبيص بس كنت ابي اتبع الريجيم بَ حذاافيره لمدة اسبوع ع الاقل ولأول مرة بحياتي

ان شاء الله الله يقدرني بالايام الجآية ,

اقصد ما نففع لأني عدت غلطتي وخبصت تاني

الله يستر بالايام الجاية ..

وثانكس

ياقلبووو

هذا النظام صعب علينا الكبار ووبنمشيه بالعافيه

كيف الطلاب ؟؟
حبيبتي أللتزامك خليه بااكل صحي وفطور وغذاء كويسين والعشى خفيف وغير الاسناك خليه فواكه لااااااازم حبيبتي

وبخصوص العقاب بالرياضه هي ماتمنع التخبيص وانما تحرق الي خبصتيه

اوكيه ياسكره
خليكي شطوره ونزلي يومياتك عشان نشوف عمايلك

كتبت : موكا موكا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة moon flower:
اكلت 2 بسكووووويت كبااار بالشوووكلاه ...شسوووي خلصت شوكلاه الرجيم من عندي وانفلت على بسكوووويت زووجي زي المفجوووعه
وزوووجي كان ياغافلين لكم الله ههههههههههه((بسااابع نووومه ))يوم صحي يبغى يحلي لقي البسكويت اللي يحبه مخلص <<هذا كان فيس زوجي يوم شافه مخلص

<<وانا تسذا كان فيسي

ووبسس

مووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووني

مش عايزه اسمع صوتك

شوربه محرووووووووووووووقه بالملفوووووووووووووووووووووووووووووووووووف ليوم الاثنين