قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منار28:

معلش اعذرونى مش ملاحقة اتابع معاكم..مشغوولة مع الولاد وامتحاناتهم وكمان حماتى لما بتييجى مش ببقى فاضية..

وزنى الاسبوع ده 71 يعنى نزلت كيلو الحمدلله

منار

الله يعينك

والف مبروك النزول وعقبال ماتصيرين فارسة الاسبوع

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عضوة:
مساء الخيرات لاحلى قروب
مشكورة ام عزوز على استضافتي
و مشكورين جميعكم
يومياتي السبت 17 ربيع ثاني
الفطور
كوب شاي زنجبيل
توست بر مع ملعقة جبن ابيض قليل الدسم

بقولكم شيء بنات انا ما اكل الا وجبتين باليوم
فطور و عشاء
لي عودة اقولكم عن عشاء

سلاااااام

اهلا عضوه

منوره القروب

بالعافيه عليك

وشدي حيلك هالاسبوع علشان تددخلي معانا الميزان الاسبوع الجاي

واكتبي باللون البنفسجي لأنك بالستينات

بالتوفيق ياارب

كتبت : تفاؤل 2

السلام عليكم
ما شاء الله عليكم كلكم نزلتم < ماحد غاار

شعاري لهذا الاسبوع ( اسبوع بدون تخبيص )

اليوم :
1- الفطور : تفاحه
2- الغداء : 7 تمرات + خضاار + برتقاله + حبة ورق عنب
3- العشاء : تممر
4- الرياضه : ساعه مشي
5- مجموع السعرات 700 تقريبا

كتبت : ام روان ونوران

هعهعهعهع
هلوو دخلتنى بالتنافس ياماشاءالله
خخخخخ
ماشى ياقلبو فكرينى بوزنك الاول ونشوف مين هيوصل للستينات الاول بس اكيد هكون انا الاخيرة ههههههههه
ماينفع مايكون فيه تخبيصات مابقاش ام روان امووووت بالحلو انا ههههههههه
شوفى ياعمرى انا ماشية بعد الساعه الثامنة ممنوع الاكل وبقفل فمى على كده
قبل 8 لازم اكل شىء خفيف بس مش عيش والحمدلله ده الانزلنى كيلو وللتحدى يارب اوصل لل75 هذا الاسبوع وابقى قبلينى لو شوفتى الوسام ده تانى
هو عند ياهللو ودخلتيها فى دماغى وهزود حركتى ونشاطى

عضوة ياهلا بكى ياقلبو منورانا ويومياتك حلوة اوى استمرى ياحلوة
فزوم فزوم وينك ياحلوة

كتبت : ام روان ونوران

تابع يومياتى
بعد الغذاء بفترة
برتقالة

عشاء
قهوة ساده +2مينى كرواسون( على فكرة سعراته مش عاليه عملت العجينة بالبيت وزبده قليلة ولبن خالى يعنى ان شاءالله مايكون سعراتها عالية)

والحمدلله على كده ولو جوعت اوووووووووووى هيبقى فاكهة بس
نشوفكم على خير ان شاءالله

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um azoz:
اهلا بنات منورات

الحين هذا جدول الوزن هالاسبوع

ام عزوز* كنت 115ك الان 113،7ك نزول كيلو و300جرام

حلاتي بجنوني * كنت 81ك الان 79,600ك نزول كيلو و400 جرام

فزوم * 72,900 ثابت

هلوو * كنت 81,3ك الان 78,7ك نزول 2كيلو و600جرام الف مبروك

ورد اليمن * كنت 92ك الان 91,700ك نزول 300جرام

كارمن * 132,7ك الان 130,9ك نزول كيلوين

منار * كنت 72ك الان 71ك نزول كيلو

ام رواان * كنت 78ك الآن 77ك نزول كيلو
تفاؤل *

شكولالاته بندق * 74,500ك الان 72,800ك نزول كيلو و700جرام

قانونيه *

شموخ الامل * كنت 108,300ك الان 109, 2ك زياده

اهلا بنات

مساء الخير

ماشاء الله هالاسبوع الأ غلب نازل وزنهم

الحمدالله

وان شاء الله الاسبع الجاي اكثر شد و الهمه

وطبعا الفارسه

هالاسبوع هللو

بفارق بسيط عن بعض العضوات

قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رجيم خيييييييييآل مين يبدأ معي ..

الي عندها خبره بريجيم النقاط لاتبخل على اختها