قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : um azoz

وهذا شعار القروب

انسخووه وحطوه بتواقيعكم وان شاء الله يعجبكم

وبالتوفيق للجميع

كتبت : um azoz

هللو

سويت لك واحد جديد نوع من التغيير ههههه

وبالتوفيق ياارب

كتبت : هلوو

يسلمو يا قلبي ما انحرم وشعار القروب روعه ^_^

كتبت : هلوو

تابع يومياتي

العشا قطعه صغيره عيش باللحم

واذا جعت متاخر حاشرب لبن قليل الدسم و3 تمرات

كتبت : هلوو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام روان ونوران:
هعهعهعهع
هلوو دخلتنى بالتنافس ياماشاءالله
خخخخخ
ماشى ياقلبو فكرينى بوزنك الاول ونشوف مين هيوصل للستينات الاول بس اكيد هكون انا الاخيرة ههههههههه
ماينفع مايكون فيه تخبيصات مابقاش ام روان امووووت بالحلو انا ههههههههه
شوفى ياعمرى انا ماشية بعد الساعه الثامنة ممنوع الاكل وبقفل فمى على كده
قبل 8 لازم اكل شىء خفيف بس مش عيش والحمدلله ده الانزلنى كيلو وللتحدى يارب اوصل لل75 هذا الاسبوع وابقى قبلينى لو شوفتى الوسام ده تانى
هو عند ياهللو ودخلتيها فى دماغى وهزود حركتى ونشاطى

عضوة ياهلا بكى ياقلبو منورانا ويومياتك حلوة اوى استمرى ياحلوة
فزوم فزوم وينك ياحلوة

ام روان التخبيص مش في صالحك قاومي

نفسي اشوفك فارسه

وزني 78 ونص تقريبا ياربراصير 70 وامنيه حياتي ادخل الستينات والله يقويني ويقويكم جميعا

طبعا افضل انك تزيدي نشاطك

كتبت : um azoz

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تفاؤل 2:
السلام عليكم
ما شاء الله عليكم كلكم نزلتم < ماحد غاار

شعاري لهذا الاسبوع ( اسبوع بدون تخبيص )

اليوم :
1- الفطور : تفاحه
2- الغداء : 7 تمرات + خضاار + برتقاله + حبة ورق عنب
3- العشاء : تممر
4- الرياضه : ساعه مشي
5- مجموع السعرات 700 تقريبا

عليكم السلام

اهلا تفاؤل

وكلنا هالاسبوع لاازم نرفع الشعار هذا

الله يقويك

استمري

وان شاء الله تطلعين فارسة الاسبوع

قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رجيم خيييييييييآل مين يبدأ معي ..

الي عندها خبره بريجيم النقاط لاتبخل على اختها