3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء الرابع))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الصراحة

حبيباتى صبـــــــــــــاح الخير أنا موجودة بس يوم الجمعة ما عملت رياضة
كنت عند ماما

أم جنان و أية
شنى قصة الضيوف
هههههههه
يالله شدى حيلك الأيام الجاية
أحلى بنوتة
لازم تزيدى الهمة شوى
أقل شى 45 دقيقة علمياً ليبدأ الجسم بالحرق
فافى
يا عمرى انتى يالله اتحدى انا و انتى مع بعض
انا امبارح عملت 65 دقيقة على السير
25 دقيقة سويدة
300 مرة بطن
50 مرة يدين
بنت الجنوب
حمد الله على السلامة و كما
عهدتك نشاطك ما شاء الله
جووووووووو
مين اليوم تتجدعن و تعمل ساعتيــــــن
بنشوف

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام جنان و ايه:
align="right">السلام عليكم كيفكم بنات
كيفك حبيبتي فافي و كيف الاطفال الله يحميهم لك
ااا ه ه ه ه ه ه ألسبت اليوم هجمو عليا ضيوف و تهد حيلي من الشغل المهم نبداء بس أنا راه أبدا من بكرة إنتي ابدئي اليوم

ااهلا حبيبتي
الحمد لله انا منيحة والاطفال هاديلي حيلي
وانا بديت من السبت وبدنا تحدي بجد مشان نشد الهمة يالا

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعه فواحه:

الله يسلمك ياقلبي اشششتقت لسوريا كتييييييييييييير =( ..
ماشاء الله .. الله يهنيكي سلميلي على سوريا كتييييييييير .....

حبيبتي ونحن اشتقنالك وان شاء الله بتترجعي عن قريب وبشوفك هههههههههههه
وكل سوريا بتسلم ععليكي الله يوفقك

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أحلى بنوتة:
يسعد صباحكم
نشاطي للسبت مشي 20 دقيقه ويتخللها فترات جري

حلو ياا ااحلى بنوته
واناا قريت انها تركضي شوي وترحي بيحرق ست مرات كتتر من انه تمشي بشكل مستمر دون توقف

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
حبيباتى صبـــــــــــــاح الخير أنا موجودة بس يوم الجمعة ما عملت رياضة
كنت عند ماما

أم جنان و أية
شنى قصة الضيوف
هههههههه
يالله شدى حيلك الأيام الجاية
أحلى بنوتة
لازم تزيدى الهمة شوى
أقل شى 45 دقيقة علمياً ليبدأ الجسم بالحرق
فافى
يا عمرى انتى يالله اتحدى انا و انتى مع بعض
انا امبارح عملت 65 دقيقة على السير
25 دقيقة سويدة
300 مرة بطن
50 مرة يدين
بنت الجنوب
حمد الله على السلامة و كما
عهدتك نشاطك ما شاء الله
جووووووووو
مين اليوم تتجدعن و تعمل ساعتيــــــن
بنشوف

ماا شاء اللله عليكي 65 دقيقةة عالسير
انا ربع ساعة ما بكمل
الل يعطيكي االعافية والقوة يارب
وبلا حسد مسكت الخشب
ههههههههههههههه

3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء الرابع))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نظام التخفيف والرياضة المستمرة

اناقة + اناقة