3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء الرابع))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الصراحة

فافى حبيبة قلبى أنتى إلى صديقتى بالعمل إسمها فاطمة
و بناديلها بطة مع انها رششششششششششيقة
أنتى أيش تحبى ناديلك
فتفت منيحة
الموا تيعك وصلت للأولادى و هنى بيبوسوا ايدين خالتهون فطفط
حبيبتى مجرد طفلة تسلمى و إن شاء الله الله بيوفقنا لنصل لمنانا
بنت الجنوب و شموعة الغالية الله يوفقكم
دراسة و رياضة صعب
بس الناس اللى عندها إرادة مثلكم ما صعب عليها شئ
دكتورة سحر مرحبتين بيك بينا نحن أسرة حلوووة و مترابطة و فيكى تكونى وحدة منا ما وحدة منا بترفض ابداً بالعكس بنرحب فيكى
أم جنان كيفك إن شاء الله تكونى بخير يا عمرى
لا تحرمينا من طلتك

كتبت : دكتوره سحر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مجرد طفلة:
دكتورة سحر

مرحبا بك حبيبتي معنا
المهم انك تلتزمي بالرياضة و تكتبي يومياتك

و ان شاء الله توصلي لهدفك معنا

مشكووووووووووووره حبيبتي ان شاء الله التزم معاكم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فافي الجديدة:
بنت الجنوب رياضتك حلوة

اهلا وسهلا دكتورة سحر
ومجرد طفلة وين رياضتك حبيبتي
الصراحة وين غاااطة اشتقنالك

كتبت : دكتوره سحر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فافي الجديدة:
رياضة الثلاثاء

تمرين أوراك 200 مرة لكل رجل
تمرين أوراك 60 مرة لكل رجل
تمرين مؤخرة 30 مرة لكل رجل
تصفيق 400 مرةللامام والوراء
تمرين المروحة 200 مرة
تمارين للجوانب والاوراك "2تمرين" 60 مرة لكل تمرين
تمرين للمعدة 100 مرة
وتمرين للمؤخرة 60 مرة
موفقات

ماشاء الله عليكي تمارين ونشاط رووووعه استمري خيتي ولا تتكسلي ابدا والله يوفقك

كتبت : مجرد طفلة

فافي ما شاء الله رياضتك كثير حلوة

بنت الجنوب و الصراحة كيفكم ؟

شمعة طمنينا عن الامتحانات كيف كانوا ؟

انا البارح ما عملت رياضة بسبب آلام الدورة

اليوم اتشجعت و عملت 35 دقيقة اوربتراك و بس

كتبت : ღღ حكايـة آحسآس ღღ

مساء الورد ..

حبيبتي الصراحة .. وين كنت أنا عن موضوعك هذا .. بصراحة رووعه ..

حابه اشترك .. صحيح جيت متأخرة بس أن تأتي متأخراً خير من أن لا تأتي ..

أتمنى يكون فيه امكانية للانضمام

تقديري

3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء الرابع))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نظام التخفيف والرياضة المستمرة

اناقة + اناقة