3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء الرابع))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : طيف الحب
-
مرحبااااااااااااااااااااااا

فيه احد سال عني

هههههههههههههههههههههههههههه


الحمدلله موواضبة ع المشيء


الرياضة وقفتها بسب جيت العمة
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
-
مرحبا بناتت كيفاتكم وينكم
اناا البارح كنت معزومة
ما عملت رياضة بس مشي نصف ساعةة
واليوم الثلاثاء
كماان ما عملت بس كان كله شغل بالبيت تنظيف ععام وما خلص
بكرا برجع
مجرد طفلة جد جبيبتي حاسةة جسمي مشدود منيح وخاصة عند خصري ما بقا في شي نازل عالبطن هههههههههههههههه
ومبارح سلفتي قالتلي انه زنودي وصدري صغراانين هيييييييييييي
واليوم تأكدت من الحكي لبست " سوتياان " اشتريتته كتير حلو لبسته مرة دايقني كتتير وطلع صغير
ما سخيت ارجعه
اليوم طلع حلو بس شوي صغير بس ممو مدايقني بالمرة مبسوطة
بس الاهم الاوراك هنن العقدة الكبرى
كتبت : مجرد طفلة
-
فافي

هادي فايدة التمارين ،، ياريت انا كمان ابطل كسل و اعملهم
موفقة حبيبتي

رياضتي اليوم
مشي 30 دقيقة

بنت الجنوب
طمنينا ؟
كتبت : الصراحة
-
حبايبى ويييييييييينكم
فترت عندكم الهمة شوى
فافى حبيبتى أنا كمان
زوجى امبارح كنت لابسة بنطلون تبع بيجامة فقالى و الله الرياضة مفعولها قوى
احسك نزلتى كثير من منطقة الأرداف
واضح الفرق فأسعدنى هالكلام و أعطانى دافع أستمر
بنات راح أعمل يوميات مميزة
أنتظرونى و أتشرف بإقتراحاتكم و جديدكم فى الموضوع
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
-
مبروك حبيبتتي الصراحة
انا كتير على بالي يبين على الارداف قولو اان شاء الله
مجرد طفلة اي التماارين احيانا بكسل بس بقول لا يا بنت قومي هي هاالساعة بالنهار مو كتير
بناتت شو اخباار الوزن عندكم ان شاء الله في نزول
كتبت : ♥♥..fafy..♥♥
-
بسم الله الرحمن االرحيم
رياضة الاحد
ربع ساعةة مشي وركض
تمرين أوراك 200 مرة لكل رجل
تصفيق 200 مرة للامام و الوراء
تمرين المروحة 200 مرة للأماام والوراء
وتمرين للمؤخرة 80 مرة
تمرين للجوانب 90 مرة لكل رجل
تمرين أوراك 60 مرة لكل رجل
تمرين معدة 100 مرة

الصفحات الأولى ... 30  31  32  33  34 35  36  37  38  ... الأخيرة

التالي

نظام التخفيف والرياضة المستمرة

السابق

اناقة + اناقة

كلمات ذات علاقة
321gooooooo , لمدة , الجزء , الرابع , يوميات , رياضية , شهر